CLUB ALMENARA TRIATLÓ

26 de febrero Marathon de montaña de Espadan / 10 km Sagunto / Marcha btt 1500 Castellon

2012-02-25T08:38:00.004-08:00

CARLOS GAVIDIA

DON PATO

Clasificacion general 85º 2h 34min.

CRONICA COMO CORREDOR MARATHON ESPADAN 2012 X JAVI PATO Quedada en polideportivo 7.15 de la mañana parece q no hace ni pizca frio , llegamos a segorbe a x el dorsal y a canviarnos tranquilamente sobra tiempo ,vamos a los wateres (un escampado) fhoto de rigor pau,pato,saul,lorenzo ,calentamos y al arco ,decir q antes veemos a roberto ,joan y juamma panaderos , salida y me situo entre los 10primeros detras de saul chupando camara ya q habia una moto grabando ¡¡¡ kmt2 veo q ese no es mi ritmo y aguanto viendo q lorenzo esta commigo vamos 20 primeros ,yo meandome decido parar y pasan unos cuantos ¡¡¡ sobre el 4 cojo a lorenzo y vamos juntos hasta el kmt 15 a todo esto saul no lo vuevo a ver ni por asomo, mi estrategia conocimiento hasta el 23 pico espadan y luego a darlo todo ¡¡¡ veo q lorenzo ya no va commigo cada vez el terreno se complica mas y de compañero raul abad (excompi mio futbol vallduixo) cada vez mas y mas empinado combinando andar y correr segun pendiente sobre el 23 porfin corono y empezamos un descenso muy muy muy peligroso por lo menos para ami pero tengo buenissimas sensaciones sobre el 25 avituallamiento y empieza la pista corredora q todos me habian dicho y q apartir de ai podria sacar mi ritmo marathon PUES NO las piernas me dicen q NO y q me va a tocar sufrir y no poco pero mi gran motivacion llegar al 32 almedijar q estaria pau y cris (gracias por todo ) y mi herman cuñado y sobrinos q subidon ¡¡¡ pienso q solo me quedan 10 y creia q de bajad LOS HUEVOS ultima subida fuerte q me deja groguis km35 me doy cuenta q voy a sufrir pero me me doy cuenta q no era el unico igual parava alguno con calambres q te pasaba otro rapido pero mantengo misma posicion q en el kmt 25 hasta meta ,del 38 a meta raul me deja me quedo totalmente solo y sufro sufro COMO NUNCA ¡¡ por un cañar espantoso y MUCHA CALOR almenos para mi ,ULTIMO KM y entrada en meta con gran aplauso del publico ,ESTENUADO pero contento por mi carrea y posicion. saul me cuenta q igual lo descalifican por perderse en ultimo kmt y ya empiezo a recuperarme ¡¡¡ tiempos : saul 4:06 ,pato 4:32,lorenzo :455. pau matalap 6:10 , roberto 7h, parece q todos emos sufrido mucho para mi mas dura qun marathon ASFALTO

VICENTE G. Vs CAGARNERA

Este pasado domingo 26 de febrero 2 tricat`s Saul Perez y un servidor (Vicente gavidia) fuimos a participar en la marcha cicloturista de btt la 1500 de Castellon (46,5km segun mi garmin)

tras la linea de salida no veo a Saul, da igual decido salir a tope ya que es mi primera competicion del año. Tras varias vueltas por castellon nos tiran hacia la montaña a enfrentarnos con unas durisimas rampas de subida y gran cantidad de sendas de bajada,

el primer avituallamiento me lo salto pues iba sobrao, tras ver varias caidas delante de mi decido aflojar un poco en las bajadas, llego al segundo avituallamiento , y aqui si que habia que parar pues no tenia ni gota de agua y tenia que repostar.

a falta de unos 5km para el final decido arriesgar y darlo todo y que sorpresa me encuentro a Saul i de aqui al final fuimos juntos hasta la meta con un tiempo de 3:01:11 , luego bocata de torra y a casa a hacer la siesta

JESUS CARPENA

Media Maraton de Benicassim

2012-02-19T09:49:00.001-08:00

Carlos Gavidia 1 h 34 min 4 , 27 el km

Cronica Carlos:

Ayer sabado dia 18/02/2012 post entrene de 3 h de bici, me llama un compañero del club de atletismo de Moncofa, me dice que su hermano se ha puesto malo, que si quiero correr la media de Benicassim , le digo que si.
Hoy pese a que no estar muy bien de las piernas ... no se por que....se hacen las 10h , dan la salida y a correr. Al final termino la media bajando mi tiempo de 1h36min a 1h34min (con unos cuantos repechos 1puente y un poco larga).

10 km H2o Castellon

2012-02-12T08:51:00.000-08:00

7 TRICATS : Pau , Carlos G.,Garcia, Jesus, Dario, Vicente y el gran Tiburón Kilian + Teo Borras vecino y amigo que se unía a nosotros para la conquista de la paletilla.

12 de Febrero el club por insistencia y amenazas de Garcia Marin se inscribe en masa al 10 km, damos un descanso a los duatlones y decidimos centrarnos en esta distancia.
En este año uno de los objetivos ( a parte de no ahogarme en el agua ) hacer marca en 10 km, semana complicada con problemas estomacales, llega el sábado sobre las 12,voy, no voy, voy ... zapatillas, mp3 con música hipermotivadora y a trotar, sensaciones mejor de lo esperadas y mentalmente al 100 %.
Llega el domingo relojes poco sincronizados y alguno que se les pega las sabanas, viajamos hacia Castellon , máxima concentración, kk, calentamiento y a sus puestos.
10 00 h salida, busco algún garmin que me oriente para no pasarme e intentar ir sobre 3 30 hasta el 5, lo paso en 17 17 ( marca ) y con ganas de empezar a padecer,sigo sobre 3 30 hasta el 8 , 8 y 9 por debajo de 3 20 , 34 29 tiempo oficial , objetivo cumplido y una gran satisfacción.
El resto :
JESUS CARPENA : subcampeon del trofeo social del Club Atletisme y en posesión de una gran marca en media, buscaba mejorar en 10 km que tenia en 39 30 y lo consigue con 37 00.
TEO BORRAS: Comunitario y conocido atleta que se une a nosotros en este 10 km, tiempo final 37 44 marca personal.
PAU GOMIS: Vicepresidente del CAT , después de varios intentos fallidos de bajar de 40 por fin llega el dia y completa los 10 en 39 30.
GARCIA MARIN: Exterminador de colaboradores y responsable ( bajo amenazas ) de la numerosa participacion mejora su marca y cruza la meta en 39 50.
GAVIDIA CARLOS : El hombre mas deseado por las seguidoras femeninas ( y algún ... ) mejora su marca y la de su """" hermano"""" con un tiempo de 40 41.
TIBURON KILIAN : El peque del club 1 56 m y gran triunfador del día, rompe todos los pronósticos y termina su primer 10 km en 42 44.
VICENTE GAVIDIA: El mayor de los Gavidias se encuentra centrado en grandes ( y secretos ) retos y sigue preocupado la progresión de su hermano pequeño. Tiempo final 44 46.

ENHORABUENA XAVALES UNA GRAN MAÑANA DEPORTIVA , PROXIMO OBJETIVO ONTYNENT , VAMOS TIBUROOOOOOONNNN.

I DUATLON VILLA DE PICANYA, 5-2-2012.

2012-02-06T01:45:00.000-08:00

Por fin llegó el día esperado, ayer día 5 de Febrero participé en mi 2º Duatlón Sprint del Ranking, en Picanya (5-22,5-2,5 km). El día amaneció con un frío de un par de cojones, 0ºC y cielo nuboso, con un ligero viento que me provocaba una sensación térmica aún menor. Bueno me levanto a las 7:15h., desayuno lo de siempre y durante el trayecto le pego unos sorbos a nuestro famoso producto Isostar, dosis recomendada antes de una carrera. A las 7:40h, pasan Ximo e Isabel a por mí, subimos mi bici y mi bolsa y nos vamos con Pau y Cristina, rumbo a Picanya.

Sensaciones buenas, porque ya había debutado en Almenara (en casa) y la semana la había llevado con mucha calma, con 2 días de entrene específico de carrera a pie, con series y otro con el presi en bici, a rueda, realizando un entrene suyo bastante chulo, por el recorrido y las sensaciones. Llegamos a las 8:30h. a Picanya y nos dirijimos a por los dorsales ( nº 32, 33 y 34 , bien juntos ¡ que detalle ¡ ), recoger mi velcro del chip y hacer una ligera inspección de los boxes, situación concreta de las bicis, salida y meta y visitar como no a ROCA (Pau lo visita 2 veces, no hace falta más explicaciones jejejejeje…). Se hacen las 9:00h y nos vamos a por las bicis y nos colocamos los dorsales, gafas y últimos arreglos. Llegamos a boxes, dejamos todo preparados para empezar y salimos a calentar. Menudos lagrimones nos caían por el frío que hacía y aprovechamos para correr y estirar un poco, hoy si que he tenido tiempo, porque en Almenara con los nervios ni calenté. Bueno, nos llaman a la salida y dan el bocinazo de comienzo. Primer km a 3:40 y siguiendo la estela de mi compañero Pau. Se lo comento y decidimos bajar el ritmo un pelín ,siendo conservadores que aún quedaba otra vuelta idéntica. Recorrido a pie por las calles de Picanya, muy llano y sin problemas. Llegamos a la primera transición juntos y salimos sin problemas y justo cuando íbamos a iniciar el verdadero circuito de la bici por los caminos asfaltados, bacheados, irregulares y con alguna curva peligrosa, de las 3 vueltas de 7,5 km a realizar en bici, me encuentro que mi compañero Pau , ha desaparecido . A continuación me propongo tirar solo e ir cogiendo grupitos de bici por delante de mí y así poco a poco , me hago tras 1 vuelta con 5 compañeros que vamos relevándonos y tirando de 1 grupete que finalmente en la última y tercer vuelta de 7,5 km insufribles, nos quedamos en 3, hasta la llegada de la 2ª transición, que es cuando veo a PAU, entre el público, con la chaqueta del chándal de natación, muriéndose de frío. ¿Qué le habrá pasado me pregunto?, bueno hago la transición rápida y sin problemas y salgo a correr mis últimos 2, 5 km a pie. Los corro bastante cómodo y sólo me adelanta un participante, bien, eso es que el ritmo no era malo y tras ver que nadie tenía pegado , intento coger a 2 de delante, los paso y ya me dedico a llegar a meta y disfrutar de los últimos metros en un semisprint final. Al final 1h. 09′ 51” puesto 53/226 en la general, pero con buenas sensaciones y expectativas de mejora. Ximo , chapó 1h. 06´04”, el 18º en la general y Pau, una lástima su pinchazo, porque seguro que si hubieramos ido juntos, quizás las cosas me hubieran podido ir mejor, porque con su ayuda podríamos haber mejorado más posiciones pero…...

En fin, a seguir mejorando en la carrera a pie, para intentar salir en bici en algún grupete más competitivo y poder así mejorar en la general y en bici a seguir aprendiendo carrera tras carrera, de las transiciones, etc……

Próximos objetivos: 10 k H20 de Castellón (12/2) y Ontinyent (11/3).

I Duatlon Vila de Picanya 5 de febrero

2012-02-04T08:18:00.000-08:00

3º Prueba de la temporada y 2ª del Ranking de duatlon.

Como las anteriores contara con representacion del club, Ximo y Garcia Marin que ya compitieron en nuestro pasado duatlon y Pau Gomis un vetereno que se estrena esta temporada.

Suerte compañeros.

Cronica by Pau
Mañana fría.... muy fría! A las 8:30 llegamos a Picanya, Ximo, Carlos y yo, con nuestra siempre gran afición: Cristina e Isabel. El termómetro marcaba cero grados, ni frió ni calor. Recogemos dorsales, compro chip amarillo por 10 lereles y a calen... no! visita al servicio (que raro). Al coche, maqueamos la bici con el dorsal, nos cambiamos y para boxes. Ahora sí, a calentar!! Trote 'pa' arriba trote 'pa' abajo un poco más que es la hora y ... otra vez al wc (jodeeer, si no tiene que quedar nadaaaa). Bueno, llamada a camara de salida.... preparados.... meeeeec! Salida rapida, a Ximo ni lo veo (ira con la elite) me quedo con Carlos, primer km 3:40 seguimos los dos juntos bajando un poco el ritmo pero no vamos de los ultimos, más bien entre los 50 primeros. Entramos a boxes, Carlos delante. Transición rapida, salgo con el y otro más. Aun no tenía hecho ni 500m ¡pum! (algo pasa) pillo curva y la bici que se me vaaaaaa. He pinchado?? He pinchado!!! Os.ia pu.a meca.piiiiiii @#&!!¿'%/#@@""€* Me toca retirarme.
Lastima. Mala pata, gajes del oficio.
En fin, eso es todo, Ximo un muy buenisimo puesto 18 en la general, mientras que Carlos también muy bien el 53 de un total de 226 duatletas.

fotos:
https://plus.google.com/u/0/photos/108309138210989387906/albums/5706145105204204721

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE NATACIÓN MASTERS (del Universo...)

2012-01-29T11:37:00.000-08:00

Pedazo de experiencia vivida este fin de semana por un servidor y Kilian Soriano como representación patarra en el evento.
El jueves me estrené en el 800m libres haciendo un tiempo de 11'33'' que para mi es todo un record pero no es nada comparado con los "sargos" que allí se dieron cita. Al final el 14 de mi grupo de edad (y sólo eramos 15 jajajajaja).
El viernes tenía que haber hecho el 100m libres pero no pude perder más horas de trabajo y empleé la tarde en entrenar la carrera a pie que siempre va bien...
El sábado por la mañana el 400m libres en el que también batí mi anterior marca personal dejandola en unos "estratosféricos" 5'26"y el pto. 13 de 20 presentados (hubo 3 que no se presentaron, sabían con quien se las tenían que ver jajajajajaja).
Ya por la tarde me tiré a la prueba que a priori (de las 3 en las que he participado) me daba menos respeto por ser la más corta pero creo que al final es en la que más he sufrido ya que el ritmo es "infernal" de principio a fin y a partir de los 75m ya degusto el ácido láctico en todo su esplendor. Al final no pude bajar mi anterior mejor marca y me quedé en 2'33'' y el 19 de 33.
Hoy domingo tocaba entreno de bici pero Kilian sí que ha participado en los 50m libres que ha cubierto en 35'' aunque esto mejor que lo cuente él.
En resumen buen fin de semana el vivido junto con los compañeros de Mon d'Aigua, a ver si para la próxima somos más los del club que se animan.
Saludos

XII Duatlo de Benifaio

2012-01-29T08:19:00.000-08:00

Después de 2 años reaparición en mi modalidad preferida.
Viaje a las 13 h con Javier Requena del tri la vall + el negro y el Peke que van de practicas de jueces.
Llegamos como de costumbre ( antes que los org. y demás ) , cafecito, kkita, dorsal , chip y a cambiarse.
Sobre las 16 h salida, pronto la élite triatletica Aguayo , Pamblanco y demás toman la iniciativa con un grupo numeroso , pasan los km y el grupo numeroso que arropaba a los favoritos va perdiendo metros mientras yo intentaba no hacer lo mismo , llegamos a la primera vuelta con grupo delantero con pocos efectivos y yo ganando posiciones, siguiente vuelta empieza la agonía, toca entonces pensar en que no había que preocuparse, cuando cogiera la bici xupar rueda y a recuperarme, llego a transición y primeros problemas, box con 20 cm para cada bici y casco desaparecido ,consigo salir, empiezo a pedalear sin mayores dificultades pero el grupo delantero se me hace imposible cogerlo, cedo junto a otro compañero para buscar la compañía del siguiente grupo, nos dan caza, intento colocarme para aprovechar el drafting, pero, ritmo alto, numerosas curvas y asfalto mojado me complica el poder seguirles, el segmento de recuperación se vuelve un autentico calvario, llegada de nuevo a box , muy retrasado en el grupo, se me pasa por la cabeza tirar la toalla por subida de gemelos, toco tierra y buenas sensaciones de nuevo, adelanto a unos pocos en el ultimo segmento y consigo una buena clasificación final, en el puesto numero 15º.
Carrera a pie mejorando, en bici ... puntos muy suspensivos....
Proximo objetivo claro Ontynent , H2o y posiblemente Picanya.
Mi compañero Requena termino en la posicion 58 º, dejo muestro de nuestro duro enfrentamiento en esta foto.

CLASIFICACIONES:
http://triatlocv.org/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=153

Duatlon desde dentro

2012-01-27T11:30:00.000-08:00

El sabado... un ratito a montar el tinglao ese y a soltar piernas con la bici... Huy si PUUUPP!!!!!
Imposible hacer algo el sabado que no fuese duatlon, duatlon o duatlon!!!
Boxes, etiquetas, pegatinas, fruta, bebida, barra, vallas, bolsas de participantes, carteles, voluntarios, indicaciones,... etc,etc.
Bien, lo que se puede decir un sabado movidito, pero que desde mi punto de vista a sido el momento más bonito del club, desde que somos club, ya que en este momento se puede ver la cercania de todos los miembros y puedes notar ese calor y apoyo que vas buscando cuando formas un club con gente afin a tus aficiones. Sin olvidar a estas personas que sin ser del club son una parte indispensable de este, y desde el primer dia, he incluyendo este, han estado ahi dando su ayuda y apoyo incondicionalmente.
Bueno... Ya es domingo!!! Las siete y cuarto... va cinco minutitos mas!!! Alatakkeee!!!
Llegamos a UBESAN (convertido en nuestro centro neuralgico de operaciones Duatlonicas), alli voluntarios y miembros del club ya preparando todo lo necesario para la prueba.
El nerviosismo flota en el ambiente, solo tenias que ver la cara desconjuntada de Pau, la voz temblorosa de Dario,la risa de nerviosismo de Carlos, o otro gesto extraño de cualquier miembro del club que te cruzaras por delante. Yo porsupuesto no podia ser menos, y en uno de mis viajes a visitar al señor roca pude ver como mi cara era de un color blaco nuclear, que expresaba todo el nerviosismo acomulado...
En el momento que empece a calentar todo parecia que ya estaba hecho, solo faltaba... disfrutar de esta maravillosa prueba, que nos esperaba. Javi, Carlos's, Jesus, Gavidia,... Todos preparados y por fin....
Empezamos!!!!
Muy buenas sensaciones al principio, la primera vuelta pasando en el minuto 8, me dio un poco de respeto, pero vi que Javi iba muy confiado y le segui confiando en no equivocarme, Carlos y Jesus no los veia pero sabia que estaban muy cerquita.
Entramos a boxes, Javi pasa unos segunditos antes, pero... como no!!! Javi CACAUA...!!! Este es mi casco!!! Ei xaval que no, que es mio!!! Que si!!! Que no!!!... Paso por su lado y al fin salimos juntos de boxes... Empiezo a tirar y cogemos a un par de corredores, y Carlos Medina, haciendo un sobreesfuerzo consigue cogernos. ESTUPEDO!!! Tres tios del club juntos!!!!
Algo que recuerdo con mucha satisfacción de la carrera es este momento en que sentia que eramos un equipo remando para que el grupete de 6 llegaramos a la cabeza de carrera. Con un gran trabajo de todo el grupo... tres competidores de otros clubes y nosotros, conseguimos cojer a la cabeza y en la segunda vuelta nos unimos formano un grupo grande...
Al llegar a boxes, los tres pensamos lo mismo he intentamos entrar en las primeras posiciones, entramos muy bien situados,ahora me toca a mi... tarjeta amarilla, por despasarme el casco antes de tiempo, unos segundos maravillosos perdidos!!!, empezamos a correr los tres casi juntos pero, Carlos tras el sobreesfuerzo se queda unos metros a tras y Javi y yo seguimos a un ritmo muy bueno que mantenemos asta el final. Tengo que agradecer a Saul el apoyo desde la bici y a Javi marcando ese ritmo infernal, el poder haber conseguido un final de carrera tan satisfactorio.
Viviendo la carrera desde dentro puedes darte cuenta del esfuerzo que se debe hacer para que una prueba resulte satisfactoria en todos sus aspectos y por ello agradezco a todo el mundo que de una forma u otra a hecho posible que esta prueba se haya podido realizar y que todo saliese a pedir de boca. Desde el voluntario que estava en la curva indicando la direccion o peligro de esta, hasta la gente que ha dado una ayuda economica para que esta prueva se pudiese realizar.
Agradecer a toda la gente que se ha implicado buscando en todo momento lo mejor para el club y sus miembros... Asi como a todos los miembros de este maravilloso club que se han portado como unos compañeros impresionantes luchando y peleando como unos campeones!!!
Espero que al año que viene podamos contar con todos las maravillosas personas que han ayudado, y peleado para que este duatlon fuese posible!!!
Ademas agradecer a todas esas personas que apoyaban a los corredores (en especial a los que eramos locales) a su paso por cada esquina o curva...
Gracias a todos!!!

Calendario 2012 Triatlon Comunidad Valenciana

2012-01-26T06:29:00.000-08:00

	Prueba	Distancia	Puntuable para	Fecha para 2012
1	DUATLÓ DE ALMENARA	5/20/2,5	Ranking de Duatlón	22/01/2012
2	DUATLÓ DE BENIFAIÓ	5/22/3	Liga Autonómica	28/01/2012
3	DUATLÓ VILLA DE PICANYA	5/22,5/2,5	Ranking de Duatlón	05/02/2012
4	DUATLÓ DE PICASSENT	5/20/2,6	Liga Autonómica	11/02/2012
5	DUATLÓ BANYERES 70.0	13/50/7	NDS	19/02/2012
6	DUATLÓ DE BENIDORM	5/20/2,5	Ranking de Duatlón	25/02/2012
7	TRIATLÓ 1/2 DIS. VALENCIA	2/85/20	Cpto de España MD	04/03/2012
8	DUATLÓN ONTINYENT	10/42/5	Cto. Autonómico	11/03/2012
9	DUATLÓN PETRER	5/20/2,5	Ranking de Duatlón / Autonómico Junior	25/03/2012
10	DUATLÓ SUECA	10-87-20	NDS	31/03/2012
11	DUATLÓN DE ORIHUELA	5/20/2,5	Ranking de Duatlón	15/04/2012
12	TRIATLÓN DE GANDIA	dos jornadas	Clasificatorio Tri de España	15/04/2012
13	TRIATLÓN DE ELCHE – ARE.	1,9- 90- 21	NDS	22/04/2012
14	TRI OLIMPICO TRISENSE	1.5/40/10	No puntuable	29/04/2012
15	DUATLÓ CROS CPT ESPAÑA	por determinar	Campeonato de España	05/05/2012
16	TRIATLÓ DE PINEDO	0,75/20/5	No puntuable	06/05/2012
17	TRIATLÓ CROS CPT ESPAÑA	por determinar	Campeonato de España	06/05/2012
18	TRIATLÓN VILA DE PUÇOL	0,75/24/5	Ranking de Triatlón / Autonómico Junior	12/05/2012
19	IRONTO LA VILA - C RELOJ	0,75/20/5	NDS	19/05/2012
20	IRONTO LA VILA	1,860/60/10	NDS	20/05/2012
21	TRIATLÓ CULLERA (equipos)	0,75/20/5	Liga Autonómica	26/05/2012
22	TRIATLÓ PEÑISCOLA	0,75/20/5	Ranking de Triatlón	27/05/2012
23	TRIATLÓ DE DENIA	0,75/19/5	No puntuable	02/06/2012
24	TRIATLÓ DE CANET	0,75/20/5	Liga nacional de clubes	02/06/2012
25	TRIATLÓ DE CANET	0,75/20/5	Liga nacional de clubes	03/06/2012
26	TRIATLÓ CROS SANTA POLA	1/18,8/2,9	Cpto. Autonómico	10/06/2012
27	TRIATLÓ VINAROS	1,5/40/10	Ranking de Triatlón	10/06/2012
28	TRIATLÓ ARENALES 3	1,3/50/7	No puntuable	16/06/2012
29	ACUATLON DE ALBORAYA	2,5/1/2,5	Acuaextremme	23/06/2012
30	TRIATLO ALTO PALANCIA	0,75/20/5	Ranking de Triatlón	24/06/2012
31	TRIATLÓ DE BÉTERA	0,75/22/5	Liga Autonómica	30/06/2012
32	ACUATLÓ DE ARENALES	varias	Cto. Autonómico / Acuaextremme	01/07/2012
33	TRIATLÓ DE CASTELLÓN	varias	No puntuable	08/07/2012
34	TRIAT. CROS DE BOCAIRENT	0,75/24/5	No puntuable	15/07/2012
35	TRIATLÓ ANTELLA	1,2/31/8	Cto. Autonómico	21/07/2012
36	TRIATLÓ DE BURRIANA	0,75/20/5	Liga Autonómica	19/08/2012
37	DUATLÓ CROS BENICARLO	6/25/4	No puntuable	26/08/2012
38	VALENCIA TRIATLÓN 2010	(varias pruebas)	No puntuable	09/09/2012
39	TRIATLÓN ALICANTE - ASS	750/20/5	Ranking de Triatlón	15/09/2012
40	DUATLÓ CROS ALMORADI PAREJAS	20	No puntuable	23/09/2012
41	TRIATLÓ DE OLIVA	1,5/45/10	NDS	23/09/2012
42	DUATLÓ CROS SANTA POLA	4,9-18,8-2,9	Ducrossextremme	30/09/2012
43	TRIATLÓ LD TRISENSE		No puntuable	30/09/2012
44	TRIATLO MASSIS (ANTELLA)	1,9/86/21	NDS	06/10/2012
45	DUATLÓ CROS DE MOIXENT	5-20-2’5	Ducrossextremme	06/10/2012
46	TRIATLÓ DE BENIDORM	(varias pruebas)	No puntuable	21/10/2012
47	DUATLÓ CIRCUITO CHESTE	5/20/2,5	No puntuable	27/10/2012
48	TRIATLÓ ORIHUELA VIENTOS PUEBLO	4/120/30	Cpto. Autonómico LD	28/10/2012
49	DUATLÓ CROS DE ELDA	5/20/2,6	Ducrossextremme	28/10/2012
50	DUATLÓ CROS RIBA-ROJA	5/20/2,7	Cpto. Autonómico	04/11/2012
51	DUATLÓ CROS DE ASPE	6/21/3	Ducrossextremme	10/11/2012
52	DUATLÓ CROS BANYERES	5/20/2,5	Ducrossextremme	17/11/2012

2012-01-25T13:42:00.000-08:00

El sábado empezamos a montar todo el tinglao des de las 8 de la mañana hasta las 18h más o menos. Parece fácil, pero es una faenata de agarrate y no te menees. Luego hacemos turnos hasta las 22h para que ningún "iluminao" se lleve nada de todo lo montado.

Domingo me suena el despertador a las 7:30, desayuno lo de siempre y hacia Almenara con la bici para acabar con los últimos retoques del duatlón. Después de hablar con unas cuantas personas (gente del mundillo triatlético) recogido el dorsal y con la burra en boxes empezamos a calentar Pato, Ximet, Jesus y mis dos tocayos. Calentando las sensaciones parecen buenas, pero tenia unos cuantos rivales que corrían en casa y sabía que no sería tarea fácil estar a su nivel. A las 10 carcasa y más de 200 personas salen por el arco de salida dispuestas a empezar la temporada 2012 . El primer 5.000 se me atraganta un poquillo y veo como 2 compañeros de club se me escapan. Entro a boxes y después de pegarme un apretón cojo el grupillo de los señores Ximo y Pato. La primera vuelta con la bici lo pasé mal, pero con la energía (sobretodo del patito) que trasmitía la gente al fin logramos coger al grupo que teníamos delante y llegar con ellos a la transición. Hice de los mejores tiempos con la bici pero de poco me sirvió porque luego me pasaron por encima mogollón de gente, entre ellos Javier y Joaquin que ya no los vi hasta la meta. Al fin entré en 23ª posición pero con unas sensaciones bastantes malas. Como no, al finalizar la carrera muchos comentarios con los participantes del "como ha ido". Finalizado el evento toca la otra parte de "du" que es el desmontaje de todo la montado anteriormente y para recuperar fuerzas paellota en el Calderón con casi toda la armada del club.

Muy contento con todos mis compañeros por el carreron que hicieron, sobretodo esa entrada tan triunfal a meta de Pato y Ximo.

Y como no dar las gracias a todos los que han hecho posible que se pudiera hacer este duatlon. Muchas muchas graciasssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

El año que viene más y mejor!!!!!!!!!!!!!!!!

Aleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cronica Duatlon Almenara

2012-01-23T13:32:00.000-08:00

Como resumir lo vivido en estos días no es tarea fácil, en primer lugar agradecer a todos los que nos han ayudado en este proyecto, empresas, voluntarios, ayuntamiento, federación, protección civil, policía, participantes, publico ...ellos han sido una pieza fundamental y todos han cumplido de forma ejemplar.
En lo deportivo gran actuacion del club y deportistas locales , Pato y Ximo primeros en cruzar la linea de meta seguidos de cerca de Carlos Medina , los 3 hicieron un segmento en bici memorable donde consiguieron dar caza al grupo principal y llegar a la transición en los puestos delanteros. Luego Jesus, Ramon, Carlos y Gavidia completaron nuestra amplia representación. Destacar también la presencia de nuestro deportista adaptado Paco Domingo estrenándose en esta modalidad de forma brillante.

Esta es la tercera prueba que organizamos, pero dada su complejidad hemos tenido que hacer en ella un esfuerzo especial, que nos a unido fuertemente como club y ha agrandado las buenas relaciones que mantenemos con los clubes locales como el de atletismo, btt, montaña y adaptados , y con clubes vecinos como el Tri la Vall.

También muy importante destacar el gran numero de atletas que eligieron nuestra prueba para debutar en este deporte , donde esperemos que se queden por mucho tiempo y nos ayuden aumentar esta gran familia.

Vienen tiempos difíciles, el deporte es algo grande que nos hace fuertes y nada nos va impedir que sigamos practicándolo.

Ahora a seguir disfrutando de este nuevo año triatletico, este sábado a las 16 h Duatlon Benifaio.

CLASIFICACIONES:

http://triatlocv.org/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=153

FOTOS:

Fotos oficiales (Cristina Sanchez, fotografa del Club Almenara Triatlo) aqui

Más fotos

http://www.flickr.com//photos/66986151@N03/sets/72157628981520155/show/

I Duatlon Vila de Almenara

2011-12-25T08:50:00.000-08:00

Domingo 15 de enero a las 8 30h reconocimiento del circuito: varias vueltas a todo el circuito ( carrera a pie y bici ) durante 1 h 30 min, ducha en polideportivo y almuerzo en bar por determinar.

Domingo 22 de enero I Duatlon Almenara.

8 30 h Recojida de dorsales.

9 h Apertura de boxes.

9 45 h Cierre de boxes.

10 h Salida masculina.

10 05 h Salida femenina.

Inscripciones en http://triatlocv.org/index.php?option=com_content&view=article&id=596%3Ainscripciones&catid=1%3Alatest-news&Itemid=1

Recorridos actualizados.

REPRESENTACIÓN LOCAL EN EL I DUATLON VILA DE ALMENARA
Ximo Arcos (Club Triatlo)

Javi Pato (Club Triatlo)

Carlos Garcia (Club Triatlo)

Ramón Granados (Club Atlestisme)

Paco Domingo (Club d´Esport Adaptat)

REPRESENTACIÓN TRICATS EN EL I DUATLON VILA DE ALMENARA
Carlos Medina (Club Triatlo)

Jesus Carpena (Club Triatlo)

Vicente y Carlos Gavidia (Club Triatlo)

Hotel Simba oferta especial para participantes en el Duatlon.

II Marathon de Castellon

2011-12-09T13:39:00.000-08:00

Proximo domingo a las 9 h Marathon de Castellon, 12 corredores locales, 3 de nuestro club : Pau, Pato y Jesus ( estos 2 ultimos tambien del atletisme ), 7 del Atletisme : Saul, Miguel, Panadero, Juan, David, Lorenzo y Manolo, mas 2 independientes : Alba y Vicent.
La emocion y el nerviosismo se hace latente estos ultimos dias, meses de sacrificio y esfuerzo para llegar en las mejores condiciones.

Enhorabuena de antemano a todos por haber podido disfrutar de estos meses de preparacion a vuestro lado, por el magnifico ambiente que existe entre ambos clubes y por la repercusion que le habeis dado a la carrera.

Ya solo queda dejarse llevar y disfrutar del gran dia .

31 MARATÓN DIVINA PASTORA VALENCIA

2011-11-21T13:47:00.000-08:00

Domingo 27 de Noviembre a las 9:00 horas,

El fenómeno del atletismo popular se ha consolidado como la referencia en materia del deporte de masas. Una especialidad deportiva que tiene en el Maratón su máxima referencia. Los míticos 42,195 kilómetros, son un ejemplo de superación personal y constancia que reflejan los valores más destacados del deporte.

El domingo los GAVIDIA y un presente, encontraremos un circuito idóneo (totalmente llano) y la temperatura perfecta (entre 12 y 17 grados) para debutar alguno en nuestra primera maratón. El mes de noviembre se convierte en una época del año perfecta para la práctica de las pruebas de fondo y junto al incomparable marco que acompaña la celebración de la misma, hacen del Maratón Divina Pastora Valencia una de las citas más destacadas del panorama nacional.

Correr a pocos metros del mar y pasar por lugares de la ciudad donde se han disputado el Gran Premio de Fórmula 1 o la Copa América, son algunos de los lujos que nos encontraremos. Además alcanzaremos la meta corriendo, literalmente, sobre las aguas situadas frente al Museo Príncipe Felipe sobre una plataforma de más de 150 metros de larga y 8 de ancha convirtiendo el final en uno de los más fascinantes que jamás haya visto un maratón .

Esperemos que de los ya 6700 inscritos, las fuerzas nos acompañen, alguna liebre nos ayude y poderla disputar como gestiono mi empresa: conseguir un objetivo con recursos limitados, que es mi cuerpo , porque la maratón la considero una prueba de vida: empieza, termina, tiene sus picos y en función del físico, empiezas a caer, te duele, te cansas mucho y te enfrentas al muro: una pared completamente psicológica. El cuerpo se colapsa. No tienes fuerzas. Tu cerebro te dice que no puedes más, pero "todo es fuerza de voluntad". Espero ver algún patarro animando y aplaudiendo porque lo necesitaremos y hasta el Domingo me despido amigos.

XVIII Mitja Marató Ciutat de XIRIVELLA

2011-11-07T04:30:00.000-08:00

Domingo, 6 de noviembre de 2011.

Un total de 19 corredores de Almenara acabo de contar en la lista de inscritos, entre miembros del Club de Triatló y el Club de Atletisme. Los que van a entrenar, los que van a bajar tiempo, los que van a callar bocas, los que dicen que van a terminarla y luego vuelan, etc, etc, etc... todos ellos se verán las caras el próximo domingo a las 10:00 de la mañana.

clasificaciones: http://www.peuslleugers.org/carreras_populares/documentos/20110926190928/pgeneral.pdf

V JORNADAS TECNICAS FTCV 2011

2011-11-02T14:28:00.000-07:00

La Federación de Triatlón de la Comunidad Valenciana,
convocan las “V Jornadas Técnicas de Triatlón” las
cuales pretenden difundir las innovaciones, experiencias
y métodos de trabajo de técnicos del máximo nivel.
Fecha: 26 y 27 noviembre 2011
Lugar: Valencia
Dirección: La Calderona
Dirigido a:
- Técnicos y entrenadores.
- Deportistas.
- Licenciados, Diplomados y estudiantes de ciencias del
deporte.
- Otras personar interesadas en la preparación y formación
deportiva del triatleta.
Documentación y diploma:
Todos los asistentes recibirán un diploma acreditativo de
asistencia y documentación de las ponencias
presentadas.
Ponentes:
- Dña. Ana Burgos. Triatleta profesional. Lcd. en CAFD.
- Enrique Hernández. Director del triatlón de Valencia.
- Dr. Santiago Veiga. Entrenador equipo junior natación del
CTN-BLUME. Profesor INEF Uni. Politécnica de Madrid.
- D. Jesús Hernández. Director técnico del Club Tripuzol.
- D. Alberto García Bataller. Profesor INEF Uni. Politécnica de
Madrid.
V JORNADAS TÉCNICAS 2011
Sábado 26 noviembre
18h – 19h. Práctica-entrenamiento de natación con Ana
Burgos y su entrenador Alberto García.
19.15 – 20h. Charla-coloquio con Ana Burgos y Alberto
García .
Domingo 27 de noviembre
9:00 – 9.30 horas. ENTREGA DE DOCUMENTACIÓN.
9.30h. Inauguración de las Jornadas.
9.45 -10.30 h. “¿COMO SE ORGANIZA UNA PRUEBA DE
NIVEL INTERNACIONAL?”
D. Enrique Hernández. Director del triatlón de Valencia.
10.40 – 11.30 h. ¿SABEMOS ENTRENAR LA NATACIÓN?
Dr. Santiago Veiga. RFEN y INEF Uni. Politécnica de Madrid.
11:30 - 12h. Café y descanso.
12 – 12.50h. “ORGANIZACIÓN Y GESTION DE CLUB:
TRIPUZOL”
D. Jesús Hernández. Club Tripuzol.
13-14.00h. “RECUPERACIÓN DE LESIONES EN
TRIATLÓN”
D. Alberto García Bataller. INEF Uni. Politécnica de Ma

CUOTA DE INSCRIPCIÓN:
20 €: Entrenadores OFICIALES y/o Técnicos con licencia en
vigor de Nivel I, II y III
25 €: Resto de inscripciones

PROCEDIMIENTO:
Metálico en la cuenta de la Federación Triatlón CV. a través de
transferencia bancaria a nombre de la Fed. Triatlón C.V.
(c/Avellanas, 14 – 2ª planta. 46003 Valencia) siguiente:
Cta: 2077 / 0049 / 81/ 3101752945
· Indicando en concepto: inscripción “V Jornadas Técnicas
2011”.
· A partir de ahí, seguir el procedimiento descrito en
“inscripciones on line” de esa misma web.
INFORMACIÓN:
www.triatlocv.org
TLF.: 96 315 44 64. FAX: 96 315 44 63
roberto@triatlocv.org
// OFERTA ESPECIAL DE ALOJAMIENTO en la
CALDERONA //
www.lacalderona.com

VIII Duatlon Circuito de Cheste

2011-10-28T07:48:00.000-07:00

Hermanos Gavidia atacan de nuevo.

Nuestros nuevos integrantes vuelven a la carga , no existe el descanso para ellos y esta semana volveran a medirse las fuerzas en el mas bonito de los duatlones ( de momento ), suerte y al lio.

I Trofeo de ciclismo adaptado Almenara . Sabado 29 de octubre a las 9:00 h

2011-10-28T07:00:00.000-07:00

Por primera vez en nuestra localidad ( y creo que en toda España) carrera única de ciclismo adaptado , diferentes miembros de los clubes deportivos de Almenara y otros tantos voluntarios nos damos cita a eso de las 8 junto bar de los cristales, tertulia mañera con la élite del deporte local ( Pato , Lorenzo, Jesus y Forment ), bocadillo y refresco cortesía de la organización y del Bar los Cristales (muy bueno por cierto), a eso de las 8:45 h Pau , Pato, Carlos , Nelson y yo de camino a nuestra zona ( calle Molinos ), 9: 15 mas menos pistoletazo de salida. Pronto aparecen los mas rápidos subiendo sin mucha dificultad hasta el final de la calle. Detrás algo diferente, hasta ahora había coincidido en algunas carreras a pie o triatlones con personas con discapacidad y reconozco que sin fijarme demasiado en lo que hacían, no se el orden de aparición pero el primero que me consigue hacerme emocionar un xico muy joven, sin extremidades, que nos respondía muy alegre a nuestros ánimos , después una joven llamada Ruth,con dificultades para llegar al final de la calle, pero con una enorme sonrisa en todas las vueltas y después otro joven sufriendo de lo lindo, acompañado durante todas las vueltas por creo que su hermano ,padeciendo en las subidas y no menos en las bajadas. La verdad que no se que han pensado los corredores y organizadores de la carrera, pero para los voluntarios el tener aunque sea por un día contacto con personas como estas, te hacen pensar muchas cosas y valorar mas lo que tenemos.

Felicitar a todos los corredores y en especial a Paco y Rodri, al año que viene mas y mejor.

CARTA INFORMATIVA PATROCINIOS

2011-10-27T00:52:00.000-07:00

Por la presente, queremos comunicarle de parte de todos y cada uno de los miembros del Club Almenara Triatló, que somos un club deportivo sin ánimo de lucro, sita en la localidad de Almenara, con el objetivo primordial de fomentar este deporte olímpico o alguna de sus tres disciplinas. El club está adscrito en la Federación de Triatlón y deporte combinado de la Comunidad Valenciana y consta en el registro de entidades deportivas de dicha comunidad desde Abril del 2010. El club cuenta en la actualidad con 14 federados en categorías absoluta y 2 escolares. Nos gustaría hacerle sabedor, que el club durante estos 2 años ha participado en eventos a nivel Nacional e Internacional de gran relevancia como: Ironman de Lanzarote , Ironman de Mallorca , Triatlón de larga distancia de Elche , Duatlón de larga distancia de Sueca , Maratón de Valencia y Castellón, Triatlones y Duatlones por toda la Comunidad Valenciana y Comunidades colindantes. Además de ser participes de multitud de eventos, el club ha organizado, un Acuatlón y una travesía de 1500 m en la playa de Almenara. Para el próximo año estamos intentando preparar la realización de un Duatlón (correr 5 km, bici 20 km, correr 2,5) entre los meses de Febrero y Marzo, junto con la 2ª edición de la travesía “Platja d’Almenara” en el mes Agosto. Para realizar dichos eventos y financiar los costes federativos, el club necesita la colaboración de empresas que nos ayuden con dichos gastos y nosotros a su vez intentaremos atreves de nuestra web ( http://www.facebook.com/l/OAQD0pwrgAQDMFkZxa_-WhqJkEvUlQKlnXQLb-fi6zMAhfg/clubtriatlonalmenara.blogspot.com/) y de nuestro buen hacer, que sus empresas o negocios saquen un beneficio de dicha colaboración. Para ello, pedimos una pequeña donación de 50€ , donde el club le concederá una camisa técnica de la carrera u obsequio similar, entrada vip con almuerzo y bebida en la zona de boxes de dichas carreras, su logotipo aparecerá en los dos carteles de dichos eventos y sobre todo nuestro más profundo agradecimiento . A su vez, también estamos buscando patrocinadores para la renovación de las equipaciones deportivas, donde aparecería el logo de su empresa, además, se le concederá dos camisas técnicas de las carreras u obsequio similar, doble entrada vip con almuerzo y bebida en la zona de boxes de dichas carreras y fotografía del club en su negocio o empresa , para ello se ha fijado un donativo por parte de la empresa. Atentamente: Presidente, Vicepresidente y Secretario :Dario Cardona Fernandez, Pablo Gomis Pastor y Ximo Arcos Torrijo.

21º MEDIO MARATÓN DE VALENCIA

2011-10-24T03:46:00.000-07:00

Domingo, 23 de Octubre de 2011.

Javi Pato, Jesus, David Vila y Pau, junto a Saul y Pau del Club de Atletisme (no se si alguien más) correrán los 21 kilómetros del medio maratón por las calles de "la capi"... bueno, ellos y los casi 10.000 participantes que se esperan acudan a la carrera.
Para mí, mi primera media maratón, no cuento la del triatlon de Elche (esa no se vale!) que hará que me decida por un tiempo u otro para el maratón de Castellón del 11 de diciembre.
Suerte y animo para todos!!!

Cronica:
8:00 de la mañana del domingo llegamos a Valencia Pato, Saul, Jesus, Matalap y yo. Nos cambiamos y preparamos. Mientras un servidor termina de hacer "sus necesidades" y rezar por el que venga detras, terminan de caer las 4 gotas que estaban cayendo. Calentamiento, y para la salida. Nos metemos todos en el cajon de los "buenos", el de los negritos (que corren mucho), Saul con su dorsal hecho a mano casi no entra. Delante de nosotros el de la paleta marcando 1h30, Matalap y yo detras de ese... Empiezan los km al ritmo que tocaba, 4:15, me pierdo un poco al coger agua en el km 5, pero acelerando me pongo otra vez al sitio (nota: a la proxima beber en el km 10). A mi parecer el de la paleta no llevaba bien el ritmo porque me estaba costando seguir el grupo, cuando oigo a unos comentar que el tio va por debajo de 4. Lo dejo irse y me pongo al ritmo que creo, paso por el 10 en 42:40 (bien, voy como queria ir, el de la pala saflipao!). Sobre el km 12 pillo a Matalap que se habia ido con el grupo, he rebentat, seguix tu, lo adelanto y sigo con mi ritmo mas o menos 4:20. Desde el 15 hasta el 19 se hacen largos pero no bajo ritmo, pero en el 20 Saul de frente y dandome animos me hace ir bastante más rapido. Entrada a meta con un tiempo de 1h 31 minutos.
Carreron de Jesus y Pato con 1h 22, diferencia de algunos segundos. Muy bien Pau Matalap, sufrio pero termino con un par. Y felicitar a Saul, que hizo de "liebre" y nos hizo apretar a Pau y a mi en los ultimos km.
En Xirivella, dentro de dos semanas intentare bajar de la hora y treinta!!!!

CRÓNICA Media de Valencia : Por Jesus Calvo Carpena

Este domingo a las 9 y media tuvimos una cita en la “capi” para correr la XXI Media Maratón. Gran afluencia de corredores procedentes de los lugares más recónditos del planeta como es el caso de Almenara y Sagunto jejeje. Del club acudimos Javi Pato, Pau Gomis el cual se estrenaba en esta distancia y Jesús.
Destacar las perfectas condiciones climatológicas durante toda la carrera y la numerosa afición que no pararon de animar.
Al final grandes sensaciones por parte de los corredores del club. Nombrar el papelón de la super liebre Saúl Cuadrado que nos acompañó durante toda la carrera sin apenas sufrir.
De la carrera en si poco que comentar tan solo decir que a pesar de ser una de las medias más rápidas de España se sufrió de cojones

Triatlon de Benidorm 2011

2011-10-23T04:16:00.000-07:00

Hermanos Gavidia en el Olimpico y Carlos, Kilian y Dario para el corto.
Triatlon catalogado de alto riesgo y con fuertes medidas de seguridad , los browlie han mantenido un pique importante y el pequeño de los hermanos quiere devolverle la moneda a su hermano despues de lo ocurrido en Oliva. Y por otra parte el Apostol Medina Vs Presi , ya lo tengo convencido y nos veremos las caras en el sprint, se preveen cozados , tirones y todo lo que haga falta para cruzar la linea de meta antes que el otro . Tiburon Kilian resurge entre sus cenizas ( massa festa ) y volvera a intentar terminar de manera real su primer. triatlon.

CRONICA : Gran mañana deportiva para el club, 3 de los nuestros a la media de Valencia y 4 al ultimo triatlon de la temporada en Benidorm. 7 30 h llegamos a Benidorm con algo de retraso y los hermanos con algo de nerviosismo recogen dorsal y preparan material para realizar el Olímpico .
Olímpico: 8 h salida del Olímpico , Carlos realiza un buen primer segmento y aventaja a su hermano en 2 minutos ,intensa lluvia, bici y a pedalear , el hermano mayor se come al pequeño en el Km 10 debido sobretodo a la dureza del recorrido de la bici que no favorecía al drafting , luego llegada de ambos a la carrera a pie y dando las gracias por no tocar tierra , 10 km largos de running donde Vicente le endosa otros 5 minutitos a su hermano.
Sprint: Salida a las 10 30 h con intensa lluvia , Carlos y yo en la pole tocando agua de los primeros, pronto pierdo de vista a Carlos y objetivo coger pies de todo el que intentara adelantarme , primer boya con acumulación tipica, giro y pies de mamífero de gran envergadura que no suelto hasta final del segmento, boxes y sorpresa : habían bicis ( acostumbrado a solo ver la mia y poco mas ) , transición rapida cojo bici y a pedalear , primera subida bici derrapando por lluvia , plato pequeño y piño cada vez mas grande , primer giro , empiezo a contar,solo una 20 por delante y Carlos unos 2 minutos por detrás , sigo circuito muy duro y peligroso, ultimo giro y Carlos pisándome ya los talones , llego a boxes y caída de mis compañeros de aventura , al ver que no había gravedad alguna zapatillas y a correr , primera vuelta de 2,5 km y no aparece Carlos , me dirijo a los hermanos y les digo que vayan a preguntar por el que se habría caido , sigo corriendo y llegando a meta aparece , 20 km le habían parecido poco y había hecho 8 mas , lo que podía haber sido un bonito final los 2 juntos se quedo en decepción , porque Carlos puede tener su pequeño porcentaje de culpa , pero la organización es la principal responsable de que en ese punto se equivocara la mayoría de triatletas, y poco hubiera costado poner a un voluntario indicando la salida.
Al final todos muy contentos porque lo principal es que ninguno tuvimos que lamentar ninguna caída y volvimos todos mas o menos contentos para casa.

CLASIFICACION OLIMPICO:

CLASIFICACION SPRINT:

Crónica GARMIN BARCELONA TRIATHLON 2011

2011-10-19T10:21:00.000-07:00

Buenas compañeros esta vez voy a ser breve, puesto que no soy una persona de grandes relatos y creo que con el enlace que puse de ESPORTS3, TV catalana, que hizo un resumen de 54´de la prueba élite donde participó varios minutos después nuestro compañero de la Vall, RUBEN DIAGO, se puede apreciar, como estaba la mar, porque se redujo el segmento de la natación, aprox. 300 metros, como era el circuito de bici, llano y rápido y como era de espectacular el recorrido de 10 km corriendo, pasando por varios sitios emblemáticos de la ciudad.

Los nervios me pueden y pensando que van a cerrar varias salidas antes de las 7 de la mañana, me despierto a las 5:30h. Me visto y bajo a desayunar, nada de HORCHATA, un desayuno normal de un vaso leche con un bollo, pura energía....A las 6:15 h. llego al parking de la prueba y bajo la bici y el equipaje. Me dirijo a mi box, porque cierran a las 7:30h los boxes y preparo todo. A las 8:10h salen los élite y todo el mundo estamos con el neopreno preparado esperando nuestro turno, mientras disfrutamos de verles nadar y hacernos la idea de que hoy no iba a ser un día fácil en ésta, porque el viento soplaba fuerte y las olas se sucedían. Vale a las 9:30h salgo con mi ola y vivo en mis carnes lo que es un triatlón, codazos, hundimientos, insultos, pasads por encima, cruzadas, manotazos, etc... lo paso realmente mal y no encuentro en ningún momento un ritmo adecuado o constante que me permita disfrutar un poco de la natación, ¡ lo peor !. Vale a los 24´50" de mi reloj salgo del agua y me dirijo a la T1, ¡ qué alivio!. En el segmento de la bici disfruto del recorrido como un enano, con una media de 37 km/h, 4 vueltas a un circuito de 10 km, con muchísima gente de distintos niveles, en el que puedes ir a rueda. La verdad es que las fuerzas me responden y me dirijo a realizar la T2 y afrontar el último segmento corriendo. Salgo los primeros metros y voy pasando gente que me parecen que van andando, aunque no es así. Conforme pasan los km cojo fuerzas y me doy cuenta de lo que estoy a punto de concluir y me vengo arriba, marcando en este sector 43´55", levantando los brazos a mi llegada a meta, YA SOY UN FINISHER, que alegría y encima acabo con buenas sensaciones, ESPECTACULAR, B ONITA, IMPRESIONANTE Y CON GANAS DE ALGÚN AÑO VOLVER.

Salidas Domingueras

2011-10-15T04:05:00.000-07:00

Dado que el 90% del club va ha realizar el marathon de Castellon o Valencia , suspenderemos las salidas en Bici de los domingos hasta pasar esas fechas y los que sigamos haciendo bici nos acoplaremos con la gente que salga de la Vall. Para los runners calendario del club de atletisme de salidas hasta el 11D:

9 OCTUBRE, 22 KM, RUTA DEL GRIFO-ALMENARA
12 OCTUBRE 23 KM RUTA DEL GRIFO-ALMENARA
16 OCTUBRE 25 KM RUTA DEL GRIFO-PROFILTEK-ALMENARA
23 OCTUBRE 29 KM RUTA DEL GRIFO-ALGAR-VALL DE UXO-ALMENARA
30 OCTUBRE 29 KM RUTA DEL GRIFO-ALGAR-VALL DE UXO-ALMENARA
1 NOVIEMBRE 16 KM RUTA DE LA MARJAL-ALMENARA
6 NOVIEMBRE 21 KM MEDIA MARATON XIRIVELLA
13 NOVIEMBRE 32 KM RUTA DEL GRIFO-SAGUNTO-ALMENARA
20 NOVIEMBRE 30 KM RUTA CASTELLON-VALL DE UXO
27 NOVIEMBRE 25 KM RUTA DEL GRIFO-PROFILTEK-ALMENARA
4 DICIEMBRE 22 KM RUTA DEL GRIFO-ALMENARA
11 DICIEMBRE 42 KM MARATON DE CASTELLON

INVITACIÓN AL GARMIN BARCELONA TRIATHLON

2011-10-13T11:12:00.000-07:00

Buenas compañeros, solamente quería anunciar mi participación y mi debut en mi primer olímpico, antes de hora y sin prepararlo tan apenas, por sorpresa, debido a una invitación por parte de BHTRIATLHON. Ya os contaré la historia y haré una crónica. Mañana a nadar con el club.

Sitio web: http://www.garminbarcelonatriathlon.com/

La prueba ya roza los 6.000 inscritos

Garmin ha confirmado que un año más se convierte en el principal patrocinador de uno de los eventos deportivos más importantes a nivel nacional: Garmin Barcelona Triathlon.

Una prueba que llega en 2011 a su tercera edición y que ya se ha erigido como el triatlón más multitudinario de nuestro país, el tercero en Europa, tras Londres y Hamburgo, y el quinto a nivel mundial.

En palabras de Natalia Cabrera, directora de marketing de Garmin Iberia: “Estamos muy contentos de volver a patrocinar este importante evento que ha cosechado un gran éxito internacional y que ya se ha convertido en una referencia en el mundo del triatlón tanto para deportistas aficionados como para los profesionales”.

Record de participantes

Para este año, la organización espera rebasar la cifra de inscritos de la pasada edición, que superó los 5.000, y llegar hasta los 5.500 ó 6.000. Entre ellos, seguramente repetirán algunos de los deportistas de primer nivel que han estado presentes durante las pasadas ediciones y que siempre han finalizado situados en los primeros puestos de la clasificación.

Este es el caso, por ejemplo, de Javier Gómez Noya, que se impuso durante 2010 en la prueba Olímpica masculina; Mario Mola, Marcel Zamora o Xavier Llobet, que actuó como colaborador en la organización del Garmin Barcelona Triathlon y asesoró a los participantes a través de la web durante los últimos meses.

Las triatletas de élite estuvieron representadas por la británica Jodie Stimpson y por las españolas Marina Daimlamcourt y Carolina Routier (que quedaron segunda y tercera, respectivamente).

Importante triatlón

La presente edición del Garmin Barcelona Triathlon tendrá lugar entre el 14 y el 16 de octubre, destinando los dos primeros días a la recogida de los dorsales y a la tri-expo del evento, y el tercero a la competición, que presentará un recorrido muy similar al de 2010.

Asimismo, esta prueba destaca por ser la única de la ciudad que cuenta con varias modalidades según la distancia recorrida: Olímpica, con 1.500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie; Sprint, con 750 m de nado, 20 km en bicicleta y 5 km a trote; y Supersprint, con 400 m en el medio acuático, 10 km para pedalear y 2,5 km para correr.

Por otra parte, tiene lugar la prueba Corporate Tri Challenge de relevos por equipos, una fórmula para motivar a los deportistas aficionados que no cuentan con el nivel para completar todo un triatlón pero sí son capaces de hacer una parte.

Entrene en pìscina club Mon d'aigua

2011-10-08T10:02:00.000-07:00

Y por fin llego la elite. Debut en los entrenes de sabado tarde en la piscina de la Vall de Carlos, Pau , Cristina y Dario. El resto de nadadores del Club han podido comprobar nuestro nivelazo y sufrir tras nuestra estela .Para el proximo sabado Vilaman , Carlos y Joaquin.

XXIII TRIATLÓ DE OLIVA - LIGA DE CLUBES - NDS

2011-09-29T07:38:00.000-07:00

4 Tricats nos representaran en uno de los triatlones mas importantes de la Comunidad Valenciana , distancia Olimpica y no draffting.

Javier Vilaman : con un esguince se dispone a nadar y pedalear , correr ya veremos.

Carlos Medina : finde semana de despedida en Gandia y de la disco al tri , la solteria esta acabando contigo .

Carlos Browli : el recientemente galardonado y pequeño de los hermanos, se dispone a realizar su primer Olimpico con su bala rosa , desafiando a todos los frikis y sus temibles cabras.

Vicente Sleck : apriori el mas en condiciones de los 4 , pero no debe subestimar a sus compañeros , Vilaman la ultima vez que dijo que no iba a correr me hizo sentir su aliento en la oreja toda la carrera a pie.

Ademas del tri Vall de Uixo : Fuster y Murcia , el primero con multiples posibilidades de estar en cabeza y el segundo a por su primer Olimpico .

Suerte y disfrutar os espero en Benidorm.

Cronica del 5 TRICAT David Vila 2.0 :

Después de dos meses vuelvo a las carreras. Fue en Antella la última prueba, tras las inscripciones frustradas de Burriana y Cuenca (y la imposible de Valencia). Antella fue una experiencia dolorosa por las ganas de volver a hacerla desde 2005 y haberla hecho en malas condiciones físicas... ni se os ocurra hacer una mudanza el mismo día de la carrera... y por eso tenía ganas de hacer una buena carrera.

Volviendo a lo que nos ocupa, Oliva, decir que esta prueba es otra de mis favoritas del calendario. Tiene un recorrido ciclista muy completo, pues incluye tramos llanos y rectos que no se acaban nunca junto a un corto y empinado puerto y otro mas suave. Además, nadar en las claras aguas de Oliva siempre se agradece. Pero por encima de todo esto destaco el gran ambiente de esta prueba, el ánimo que da su público, ese subidón que te entra cuando sales de la segunda transición y te encuentras con el griterío de la avenida de la Mediterrania... eso hay que vivirlo.

A la carrera fuimos los hermanos Vila, unos veteranos por edad y carreras, junto a la nueva hornada del TRICAT, los hermanos brownlee de Almenara.

El mar estaba casi perfecto: bastante tranquilo a pesar de un ligero mar de fondo no había ninguna rompiente que dificultara la entrada, el agua clara y tampoco avisté ninguna medusa. A pesar del gran numero de participantes de esta carrera (mas de 500) no tuve apenas choques con otros nadadores. Después de unos cuantos tragos y muchos más metros de nado alcanzamos tierra firme. La salida a la zona de transición también es muy estimulante por la cantidad de gente dando ánimos.

Ya en los boxes me sorprendo de ver a mi hermano, Vilaman, que todavía no había salido con la bici, cuántos años sin tenerlo ahí a la vista en la primera transición.

Con la bici empieza mi segmento favorito, si la natación se me hace pesada pienso en los primeros kilómetros rodando con el aire dándome en la cara y echando algún trago que me quite el salitre del paladar. En el camino rural que rodea Oliva adelanto a mi hermano, esto si que es histórico, pensaba que lo iba a tener más cerca durante los dos segmentos que quedaban, pero su lesión de tobillo y la reciente pérdida de su Orca parece que hicieron mella. Antes de llegar a Pego, en esa larga recta van goteando los que adelanto y los que me adelantan, a excepción de un grupo de 7 u 8 que iban chupando rueda descaradamente. Esto a pesar de ser una prueba del NDS (No Drafting Series) en el que hay que rodar siempre en solitario.

En Pego me doy cuenta de que el sillín lo llevo flojo y se me retrasa no pudiendo ir en la postura más avanzada sobre el manillar, pienso en parar y solucionarlo pero decido aguantar y vigilar que no se mueva mucho. Pasado Pego y tras unos cuantos kilómetros llegamos a la traca del puerto de Ràfol, es corto pero intenso, y más después de haber estado rodando acoplado. En esta subida se agradecen también los gritos de ánimo de los ciclistas apostados en los arcenes. La bajada es rápida pues las curvas son bastante suaves y con buena visibilidad. Cruzamos el pueblo de Ràfol de l’Almunia y después Sagra, tras el que iniciamos de nuevo otra ascensión, ésta más suave que la primera. Tras una rápida bajada llegamos de nuevo a Pego y deshacemos el camino de ida hacia Oliva. En este tramo toca acabar los bidones de isotónica para llegar a la carrera a pié hidratado pero digerido para evitar un posible flato.

Llega la segunda transición, toca sacar los pies de las zapatillas y pedalear pisando éstas. Me salió perfecta la bajada de la bici justo para pisar la moqueta y pasando entre dos participantes… qué emoción. Ahora toca lo más duro: correr tras pedalear. Primera impresión: cuánta gente hace Oliva, ¡los boxes son larguísimos!

Cruzo el cronochip giro a la derecha y ahí está: toda la gente animando a los corredores, se me pone la carne de gallina. Primeros kilómetros a buen ritmo, pero a partir del tercero me doy cuenta de que llevo una rozadura en el talón (por arañar unos segundillos iba sin calcetines). Primer pensamiento (el negativo): “me tenía que haber puesto los malditos calcetines”. Segundo pensamiento (el positivo): “aún corriendo a un ritmo lento mejoro mi marca del 2010, y total quedan solamente siete kilómetros”. Toca aguantar los pinchazos de las rozaduras, ahora en los dos talones. ¡Qué duras se hacen esas rectas de la carrera de Oliva! Para rematar, en el km7 empiezo a tener flato. Me toca apretarme en el estómago, pararme un par de veces y atenuar un poco la marcha. Ya solo faltan dos km, ahí sale la rabia y las ganas de acabar, empieza la remontada y el apretón final con pique con uno de los ciclones de Albal. META

Se acabó el suplicio, ¡fuera zapatillas!

Ahora a beber, comer y descansar.

Enhorabuena a todos los del TRICAT a mi hermano por haber acabado, a pesar de tener previsto no hacer el último segmento y a los recién llegados brownlees.

2011-09-29T06:54:00.000-07:00

VOLTA A PEU NOCTURNA

2011
XVI VOLTA A PEU NOCTURNA
7 D'OCTUBRE DE 2011. 20 HORES

INSCRIPCIONS A PARTIR DE LES 19 HORES)
-A L'ACABAMENT SOPAR D'EMPEDRAO PER A TOTS 21'30 H-
CATEGORIES INFERIORS:
TORTUGUES, PREBENJAMINS, BENJAMINS, ALEVINS
18 HORES

Cross urbà nocturn
i... empedrao

Rafa Marco Borillo :" La nocturna del Roser és un trenca cames, un puja-baixa, no havia estat mai i em donava la sensació que estava en una ciutat del Marroc fent un cross, és com un cross urbà, jo diria que és la cursa del quàdriceps", recorda que "les curses tenen un orige àrab". Respecte al tema gastronòmic afirma "El millor que m'ha passat després d'una cursa és menjar-me un empedrao... al Roser"

Cronica Dario :

Numerosos conocidos pero escasos patarros en la nocturna del Roser , mi primera carrera no llana y un poco de miedo a las bajadas.Salida con curva peligrosa de 120º y embudo. Ritmo continuo y 3 vueltas de 2km a 7 ,15 , muchos animos durante el recorrido de compis de trabajo y amigos valleros, tiempo final 21,40 .Tambien se dejo ver nuestro triatleta moncofero multicompetidor Vicente Gavidia , rodando por debajo de 4 con un tiempo final de 23,40, al proximo año apunto esta carrera en mi agenda.

III Cursa de muntanya d'Almenara

2011-09-21T08:32:00.000-07:00

Si sobrevivo a los 2 primeros dias de fiestas ire a hechar un cable en la org . entre Oliva , curro y resacas si algun otro puede venir que informe.

RECORRIDO

PERFIL

INSCRIPCION: 10 euros
CAMISETA TECNICA, PARA LOS 300 PRIMEROS, 4 AVITUALLAMIENTOS LIQUIDOS,AVITUALLAMIENTO/ALMUERZO EN META.
BREAFING PARA MOSTRAR EL RECORRIDO EL DOMINGO 18 DE SEPTIEMBRE A LAS 8.00 EN EL PUNTO DE SALIDA DE LA PRUEBA.(llevar agua)
7 PUNTOS DE CONTROL CON JUECES, CONTROL POR CODIGO DE BARRAS A CARGO DE 42 Y PICO.
CATEGORIAS, SENIOR, VETERANO, MASTER, TANTO MASCULINO COMO FEMENINO. TAMBIEN POR CLUBS. TROFEO A LOS 3 PRIMEROS DE CADA CATEGORIA.
582 mt. de desnivel positivo, 587 mts. de desnivel negativo, altura máxima 136 mts, altura mínima -1 mts.
DIRECTOR DE CARRERA: MANOLO RODRIGUEZ.
TELEFONO INFORMACION 636 362 258
ORGANIZA Y PROMUEVE: CLUB ESPORTIU DE MUINTANYA D´ALMENARA
COLABORA: AYTO ALMENARA, PROTECCION CIVIL, ATLETISME ALMENARA.
mas informacion en:http://clubmuntanyaalmenara.blogspot.com/

VIII Volta a peu Fira de Onda

2011-09-20T08:32:00.000-07:00

Nuestro compañero Ruben Gorriz tambien es miembro del Club de Atletisme de Onda , si alguno se anima el proximo 8 de octubre organizan este 10 km , yo posiblemente vaya .

Salida Btt Barracas - Almenara club Motoretas

2011-09-19T12:01:00.000-07:00

61 mountanbikes para la I Bajada Barracas -Almenara .

Mañana perfecta donde los amantes del ciclismo disfrustemos de este bonito recorrido que discurre desde Teruel hasta Sagunto.

Aficionados , la mayoria locales ,entre ellos ciclistas , btteros , triatletas , atletas y amantes del deporte en general ,que juntos recorrimos los 84 km que se paran Barracas de Almenara y que esperemos que al proximo año volvamos hacerlo con aun mas compania .

Almuerzo y paella para todos los participantes y un bonito recuerdo .

Triatlon de Alicante

2011-09-18T13:30:00.000-07:00

Los hermanos Brownlee , Carlos y Vicente , en su ultima prueba antes del Olimpico.

Cronica de Carlos Gavidia:

Buenassss!!!temblad que los "Brownlee" han llegado pisando fuerte y con ganas.
Este 18 de septiembre en trialon sprint en Alicante el pequeño de los Bownlee (Carlos gavidia tena) a subido al podium en tercera posicion con su correspondente medalla, de la categoria sub23 con un tiempo de 1:13,12 con una bici qe es un HIERRO. El mayor de los Brownlee (Vicente Gavidia Tena) se tuvo que conformar con un tiempo de 1:16,34 tras pinxar corriendo y solo pudo sacar una media de 4,50km/min
Para nuestra opinion la organizacion dejo un poco desear con un circuito de bicicleta algo raro con tres vueltas al trazado con muchas curvas, frenadas fuertes y mal señalizado, con 2 zonas de transicion. La carrera a pie eran dos vueltas por un trazado de tierra y poco asfalto que transcurria por un parque.
Aqui teneis algunas fotos:

Volta a peu de Almenara

2011-09-17T13:17:00.000-07:00

YA ESTA AQUI UN AÑO MAS, LA CARRERA MAS INTERESANTE DEL CALENDARIO PROVINCIAL Y AUTONOMICO, GRATUITA, CLARO, "nosaltres com sempre".
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Reglamento:http://www.noupindaro.com/eventos_ver.php?codeID=3488

Record de participacion , numerosos locales y exitosa organizacion .
Medina 38 min , Carpena 39,12 min y Pau 40,10 min , por el club , con muy buenos tiempos y marca personal para algunos .
Los pekes del club tambien corrieron en sus respectivas categorias ,primero lo hizo Andrea que quedo en 2ª posicion y luego su hermano , ambos esperemos que al proximo año sigan con nosotros y atraigan a mas pekes al club.
Dario y Gavidia estuvieron hechando un cable en la org.
Mis compañeros del atletisme liderados por saul 34,20 min en 6ª posicion , Lorenzo 38,30 y Carpena , rozaron podium por equipos.
Muchos triatletas valleros , algunos relajadamente disfrutaron de la carrera y otros con sobredosis de entrenamientos , sufrieron mas de lo esperado.
Se hizo de menos al Pato que por motivos laborales no estuvo presente .

CARTA INFORMATIVA

2011-09-15T11:01:00.000-07:00

Por la presente, queremos comunicarle de parte de todos y cada uno de los miembros del Club Almenara Triatló, que somos un club deportivo sin ánimo de lucro, sita en la localidad de Almenara, con el objetivo primordial de fomentar este deporte olímpico o alguna de sus tres disciplinas. El club está adscrito en la Federación de Triatlón y deporte combinado de la Comunidad Valenciana y consta en el registro de entidades deportivas de dicha comunidad desde Abril del 2010. El club cuenta en la actualidad con 14 federados en categorías absoluta y 2 escolares. Nos gustaría hacerle sabedor, que el club durante estos 2 años ha participado en eventos a nivel Nacional e Internacional de gran relevancia como: Ironman de Lanzarote , Ironman de Mallorca , Triatlón de larga distancia de Elche , Duatlón de larga distancia de Sueca , Maratón de Valencia y Castellón, Triatlones y Duatlones por toda la Comunidad Valenciana y Comunidades colindantes. Además de ser participes de multitud de eventos, el club ha organizado, un Acuatlón y una travesía de 1500 m en la playa de Almenara. Para el próximo año estamos intentando preparar la realización de un Duatlón (correr 5 km, bici 20 km, correr 2,5) entre los meses de Febrero y Marzo, junto con la 2ª edición de la travesía “Platja d’Almenara” en el mes Agosto. Para realizar dichos eventos y financiar los costes federativos, el club necesita la colaboración de empresas que nos ayuden con dichos gastos y nosotros a su vez intentaremos atreves de nuestra web ( http://www.facebook.com/l/OAQD0pwrgAQDMFkZxa_-WhqJkEvUlQKlnXQLb-fi6zMAhfg/clubtriatlonalmenara.blogspot.com/) y de nuestro buen hacer, que sus empresas o negocios saquen un beneficio de dicha colaboración. Para ello, pedimos una pequeña donación de 50€ , donde el club le concederá una camisa técnica de la carrera u obsequio similar, entrada vip con almuerzo y bebida en la zona de boxes de dichas carreras, su logotipo aparecerá en los dos carteles de dichos eventos y sobre todo nuestro más profundo agradecimiento . A su vez, también estamos buscando patrocinadores para la renovación de las equipaciones deportivas, donde aparecería el logo de su empresa, además, se le concederá dos camisas técnicas de las carreras u obsequio similar, doble entrada vip con almuerzo y bebida en la zona de boxes de dichas carreras y fotografía del club en su negocio o empresa , para ello se ha fijado un donativo por parte de la empresa. Atentamente: Presidente, Vicepresidente y Secretario :Dario Cardona Fernandez, Pablo Gomis Pastor y Ximo Arcos Torrijo.

Natacion 2012

2011-09-14T13:12:00.000-07:00

En 2011 Juanlu Piquer fue nuestro mister en natacion , pagemos 15 € mensuales por : entrenamientos semanales personalizados ( segun objetivos y distancias ), jueves o martes en su piscina correccion y mejora de la tecnica y grabacion con camara acuatica de cada uno mensualmente.

Para 2012 hemos hablado con Juanlu el unirnos al Club de natacion y conservar su ayuda en la parte tecnica.

Por ello y si no hay cambios esto es lo que se ofrece para lo que queda de año y 2012 :

Nos uniriamos al club de natacion , pagariamos la cuota de matricula que son 20€ + 10€ todos los meses.
Tendriamos descuento de 6€ mensuales en la piscina municipal y sabados gratuitos( para los que no vayan a dicha piscina).
Entrenamiento personalizado semanal y sabados tarde entrenamientos con todos los del club + un mister tomando tiempos y corrigiendo.
Descuentos de 50% en las travesias que vaya el club y competiciones master (mas o menos).
Licencia de natacion (obligatoria para master).
Xandal + mochila +camisa tecnica y pantalon del club por 20€.

Quien decida unirse que hable conmigo o directamente con Juanlu .

Volta a peu a Quart

2011-09-12T05:00:00.000-07:00

Despues de 9 meses KO primera carrera a pie . Varias semanas trotando por la Corona con buenas sensaciones en la rodilla, no tanto musculares, pero decido hacer este 5000 para quitarme un poco el mono de correr y los miedos que me acompañan despues de la operacion .La idea , como siempre , correr todo lo que se pudiera , con un pensamiento en la cabeza de 4 15 o 4 30 , salida con algun despieste pero con muchos objetivos por delante , que me hicieron ir mas deprisa de lo que esperaba e incluso en la ultima subida marcar record de pulsaciones .El crono no tengo ni idea , me torci el cuello mirando que Carlos no me pasara, contento y pensando en el 23 de Octubre donde volvere al Triatlon Sprint , el Olimpico para los Sleck.
Tambien estuvieron del club el nombrado Carlos Medina y el proximo fichaje Jesus Carpena, que despues de mirar la clasificacion parece que las proximas carreras seran entretenidas . Los del Atletisme , entre los que me incluyo yo , hicieron acto de presencia en masa entre corredores y animadores .

TRIATLON DE VALENCIA 9/9/2011

2011-09-11T02:08:00.000-07:00

Devut en el mundo del triatlon de Carlos Garcia , nuevo integrante del club y conocido atleta popular , y de Noelia Fenollosa la mami de los pekes del CAT y mujer de el ilustre Javier Catalan , uno de nuestros tri mas representativos, que no ha tenido un año facil pero que esperamos que en breve vuelva con nosotros.

Os dejo fotos de Catalan y cronica de Carlos , espero que alla sido una experiencia bonita para ambos y que sigais practicando este bonito deporte.

CRONICA CARLOS

Hoy he completado mi primer triatlón. Fue en La Marina Real Juan Carlos I de Valencia, en la distancia SuperSprint (300 m nadando, 8 km de bici y 2, 5 km corriendo). Madrugar mereció la pena para disfrutar de la primera jornada de Valencia Triatlón Gran Premio Ibercaja. A las 08:00 h un buen número de aficionados esperaban en el puente giratorio del circuito de Fórmula 1 para ver en primera línea el trazado de natación de Supersprint.
Esto solo fue el principio de una calurosa mañana de sábado donde los deportistas populares nos convertimos en protagonistas con el aliento de familiares y amigos. A medida que avanzaba el día, el número de espectadores iba creciendo, hasta llegar en el punto álgido en el Triatlón de la Mujer. Y tras concluirlo estoy tremendamente satisfecho y puedo afirmar que : “Merece la pena participar. Creo que hay que probar, al menos una vez”.
La mañana se podría resumir en lo siguiente:
Toca madrugar, a las 5:40 estaba en pie. Desayuno un vaso de horchata y rápidamente me pongo el mono CAT del club y las zapatillas y repaso todo el material que me tengo que llevar en la mochila. A las 6:00 salgo de casa y a las 6:30 estaba aparcando enfrente del puerto marítimo. Aún es de noche y hace un poco de fresco. Monto en la bici y pregunto algo perdido donde se daban los dorsales a las 7:00 de la mañana. Enseguida un voluntario de la organización me indica el lugar y como no, las horas que eran, era de los primeros en recogerlo, puesto que mucha gente ya había dejado su bici el Viernes en boxes y ya conocían el lugar.
A las 7:00h recojo la bolsa del triatleta, donde me daban el dorsal , chip, gorro y las pegatinas (para la bici y casco). Estoy nervioso, ansioso porque todo empiece. A continuación me coloco las pegatinas del casco, gorro y bici y me meto al box. Ya está casi todo a punto. Voy al guardarropa, son las 7:30 (el tiempo vuela!!). Desde donde estoy hasta la salida del agua dicen que se tarda unos 5 minutos andando. Hay tiempo, porque han dicho que se retrasará 5-10 minutos. Intento calentar y estirar algo. No mucho, sé que tengo las pulsaciones disparadas y mi “estrategia” es que la natación me sirva un poco de calentamiento. Antes de meternos al agua nos explican los recorridos y nos separan en grupos según dorsales (yo estoy en el primero, la categoría ABSOLUTA, creo que de 23 a 39 años) y al agua. La salida es desde dentro… 3 minutos… 2 minutos… 1 minuto… crono en marcha y…
Me siento como dentro de una batidora. Brazos y piernas me golpean, pero puedo nadar. Recuerdo haber leído que esto es normal. Mantengo bien la calma. Intento hacerme un hueco y no perder de vista la boya. Y, sobretodo, no tragar agua (es un decir… aquello apestaba a tortuga y no veía ni mis propias manos). Al llegar a la primera boya ya veo la plataforma de salida y gente saliendo ¡Joder qué rápido van estos!. No pienso en el tiempo, no miro el reloj. Me siguen adelantando. Uno me da una colleja que ni Sole! Le miro, me pide perdón, todo ok. No soy Gómez Noya y esto no es Pontevedra. Llego por fin a la transición en el puesto 57.
La transición la hago relativamente rápida para ser mi primera vez. Recuerdo lo que me dijo DARÍO, “ todo va a salir bien, todo va a salir bien”. Me monto en la bici. La he dejado preparada con un desarrollo bueno (plato grande y piñón medio-alto) para empezar los primeros metros moviendo bien las piernas y que no se me atragante la primera recta.
Son 2 vueltas a un circuito de 4 kilómetros. Creo que puedo hacerlo en menos de 15´. Tengo suerte y cojo la rueda nada más salir de un triatleta del club S.D.Correcaminos que rueda a 35 km/h aprox. y voy a gusto a su rueda. Intento beber todo lo que puedo y no quedarme clavado en las curvas . Van pasando los metros y vamos pasando gente, creo que hoy puede ser un gran día.
En la segunda vuelta he visto que aún quedaba bastante gente en la bici. Eso me anima. No se trata de competir, pero si se puede no llegar el último, mejor…Llegamos a la transición en el puesto 37 y justamente tengo la salida para salir a correr al lado de mi box, perfecto, la hago rápida y empiezo a correr y las piernas no responden. Esto ya lo sabía, después de la bici correr es un infierno. La suerte es que solo tengo que hacer 1 vuelta de 2,5 km y conforme avanzo noto por fin que las piernas responden. Aprieto dientes y sigo.Y por fin llego a meta y acabo por debajo de 27´, concretamente 26´50”, por debajo de 30´ que era “mi objetivo”, según el crono de meta. Puesto 33 en la general.
Me abrazo con otro señor que cruza la meta en el mismo momento que yo. No nos conocemos, pero eso da igual. Ahora toca sonreír, beber, hacerse fotos… La sensación de cruzar la meta siempre es mágica. He sufrido, pero me lo he pasado muy bien. Ahora toca pensar en el siguiente objetivo. Seguir entrenando y seguir disfrutando.
Pd: Gracias sobre todo al presi , por esos entrenes en el mar y a todos los demás por esos consejos que me han ayudado de alguna forma. La próxima vez procuraré ser mas escueto.

Entrenes bici Sabado y domingo

2011-09-10T04:17:00.000-07:00

Este sabado salida muy numerosa con los hermanos Gavidia , Pau , Ximo y Dario del CAT y Fuster , De La Rosa y Murcia de la Vall . Recorrido elegido por Fuster entre sonrisas y lagrimas de los que fuimos . Subida a Puerto de Chovar desde Eslida , lo importante se vio por detras donde todo hace presagiar que los Sleck, con algo de rodaje nos haran sufrir a mas de uno.Al finalizar almuerzo en la Vall.
Domingo recorrido diseñado por Fuster , muy bueno para entrenes con acople , Vilavella -Betxi-Onda-Villarreal-Burriana-Almenara , entrenamiento TRANSMOTO ,Fuster cojio la Vespa y pasemos parte de la mañana mirandole el sillin de su Bh , algun amago de hacerle compania al lado de la cabeza del peloton , pero con mas pena que gloria , al final 32, 8 de media , record de mi polar en entrenamiento.

2011-09-07T14:17:00.000-07:00

Si alguien quiere ir al triatlon de Oliva le vendo mi plaza... 35 euros tienen la culpa!!!

Proximas competiciones del Club

2011-09-03T09:41:00.000-07:00

10/9 TRIATLON DE LA MUJER DE VALENCIA : Noelia Fenollosa

10/9 TRIATLON SUPER SPRINT VALENCIA: Carlos Garcia

10/9 VOLTA A PEU A QUART : Dario

17/9 VOLTA A PEU DE ALMENARA: Pato , Jesus ,Pau ,Ximo , Carlos ,
Carlos ,Vicente ¿?

18/9 TRIATLON DE ALICANTE Hermanos Gavidia

25/9 CARRERA DE MONTAÑA ALMENARA: Pato

25/9 TRIATLO OLIVA NO DRAFTING: Vilamanes y Carlos Medina

23/10 TRIATLON DE BENIDORM: Hermanos Gavidia y Dario

29/10 DUATLON DE CHESTE: ¿?¿?¿?

6/11 MEDIA MARATHON DE CASTELLON : ¿?¿?

27/11 MARATHON DE VALENCIA: Carlos Garcia , Jesus Carpena

11/12 MARATHON DE VALENCIA: Pato ,Pau ,Ximo .

Salida Vallero - Patarra . Sabado 2-09-11

2011-09-03T07:08:00.000-07:00

Buen entrene y buena compania , grupo numerosoa las 8h con Murcia y Ruben del Vall d'uixo y Vila , Pau ,Dario, Catalan y la nueva incorporacion Jesus Carpena por el tricat , salida hacia Quart y mensajito de Carlos que no estaba apto al cruzarsele un CONEJO en una zona de poca visibilidad , luego Torres Torres , Soneja ,y en el bufaor Ruben , Vila , Murcia y Dario hacia Almedijar y el resto hacia casa con sus 60 km . Llegada Almedijar puerto muy bueno pero con su mal asfalto , bajada peligrosa y Ain , reponemos agua y almuerzo tranquilo y cambio de ruta , Veo , Artesa , Onda , Betxi , Vilavella y direccion a casa con 3h 40 a buen ritmo.

CALENDARIO SALIDAS BICI

2011-08-31T13:29:00.000-07:00

Hemos pensado en realizar una calendario de salidas desde ahora hasta final de año , para que la elite y los profesionales puedan entrenar juntos un dia a la semana , para mejorar la union entre tritletas del mismo club y de ambos a la vez .
Las salidas en un principio seran para domingo , con una media de 70 km por etapa .
La primera salida sera el proximo domingo 4 de septiembre , se aceptan criticas y sugerencias para la mejora del calendario .

SEPTIEMBRE

4 : Almenara - Playa de Almenara -Almarda -Ventorrillo - Sagunto -Gilet -Estivella - Torres Torres - Quart - Almenara . Murcia y Dario , el resto jornada de descanso , esperemos algo mas de gente para proximas salidas , aunque hasta navidad sera dificil hacer un grupete numeroso , pero los pocos que seguiremos saliendo haber si conseguimos unirnos .

11 : Almenara - La Vall - Algar - Algimia - Torres Torres -Estivella -Segart - Albalat -Petres -Almenara
18: Salida btt desde Barracas via verde ( Peña Motoretas de Almenara , plazas limitadas )
25 : Fiestas de Almenara : peña desastre en su 20 aniversario ( el 24 ).

OCTUBRE

2: Almenara - Xilxes -La Vall - Vilavella -Betxi- Alquerias -Burriana - Nules -Almenara.
9 : Almenara-Quart - Torres Torres -Juncar -Marianet -La vall -Xilxes -Almenara .
16 : Almenara - Quart - Torres Torres - Oronet - Serra - Naquera - Massamagrell - Puzol - Sagunto -Almenara .
23 : Almenara -Xilxes -Marianet -chovar -Eslida -Artana - La Vall - Almenara
30:Almenara -Quart-Torres Torres -Estivella -Gilet -Cami lliria - Puzol-4ª Planta -Sagunto-Almenara.

NOVIEMBRE

6 : Almenara -Quart -Torres Torres -Soneja -Bufaor -Almendijar -Ain -Eslida -Artana -La Vall -Alm.
13: Almenara -Quart -Soneja -Segorbe -Soneja -Quart -Almenara.
20: Almenara - Nules - Betxi-Onda -Veo-Ain -Eslida -Artana -Vilavella-La Vall-Almenara .
27 : Almenara -Nules -Vilavella -Artana - Eslida -Chovar -Mariano -La Vall -Almenara .

DICIEMBRE

4: Almenara - Quart - Oronet -Algimia -Algar -La Vall -Almenara.
11: Marathon de Castellon.
18: ¿?
25: ¿?

Reunión técnica

2011-08-28T13:24:00.000-07:00

Hoy se ha celebrado una reunión para aportar ideas sobre futuras actividades del club.
Escribo esto para que veais que he recuperado la contraseña de acceso. (La bicicleta de momento no...)
Sr. Pau, cuando puedas cuelga alguna foto.
Sr. Dario, ya ves que aunque poco, algo intento aportar.
Gracias.

Desarrollos Bici de carretera

2011-08-22T07:30:00.000-07:00

A la izquierda plato , en la parte superior piñones , la cifra que resulta de la combinacion de ambas corresponde a los metros que se recorren por vuelta completa de pedal , ejemplo : con un 50 x 11 se recorren 9, 45 metros y con un 53 x 12 se recorren 9,19 metros .

I TRAVESIA PLATJA DE ALMENARA 14 DE AGOSTO 2011

2011-08-14T04:22:00.000-07:00

Hoy domingo 14 de agosto se acaba de celebrar la I travesia Platja de Almenara .

OBJETIVOS CUMPLIDOS :

- Ahorro economico : a la espera de sacar los numeros finales con la empresa encargada con el cronometraje, la travesia, con el precio de las inscripciones y la ayuda de las edentidades colaboradoras MON D'AIGUA - HORNO GRANADOS -ESTILO 10 - INGENIERIA MURCIA - CAFE DE LA MAR - MARINAT - VORAMAR - CAIXA RURAL - MERENDERO EL XATO - LA BOTIGA DE BLANCA- UBESAN-CONSTRUCCIONES LUIS ROLDAN - MERENDERO CALDE -MERENDERO EL XATO-BOCATERIA BAR EL TUBO CARNISSERIA SAN ROC - SOCORRISTAS Y EL HONORABLE AYUNTAMIENTO DE ALMENARA tendra un coste minimo e inferior al del Acuatlon del 2010 .

- Mayor afluencia de atletas locales y no locales : hemos aumentado el numero respecto al Acuatlon pero minimamente , este debe ser un aspecto a mejorar para el proximo año ademas de realizar una travesia para los mas pekes al finalizar la de adultos.

-Mejora de la organizacion : creemos que con el acuatlon aprendimos cosas importantes a la hora de realizar un evento, que hemos sabido aplicar a la travesia y esperemos que los nadadores hayan disfrutado y nos trasladen sus criticas a este blog para ayudarnos a mejorar .

Agradecer sobretodo al Club de Natacion Mon D'aigua por su afluencia masiva , a todos los voluntarios que desde las 7 30 h han estado ayudando , al ESPIKER GRANADOS . S . L y al ayuntamiento que en la figura de Carlos Eres han formado una parte muy importante en la organizacion de la prueba .

CLASIFICACIONES :

http://conxip.com/result.php?IdEvento=212

Volta a peu platja de Almenara y Travesia guru gu

2011-08-05T13:43:00.000-07:00

Sabado 6 de Agosto el Pato y Dario vuelven a la carga .

10 h , en la playa del guru gu despues de un año complicado y varios intentos de devutar parece que llego el momento , travesia de 2200 m, sin compañeros del tricat pero con la elite del club mon d' aigua de la Vall , entrenamiento bueno para la travesia de Almenara .

18 h , el retorno mas esperado , el Pato nos abandono el año pasado para subir a lo mas alto al mitico ALMENARA B, tan alto que a ALGUNOS LES DOLIA EL CUELLO DE MIRAR TAN PARA ARRIBA .Vuelve con mas ganas que nunca y esperemos que sea simplemente el mismo Pato de siempre .

Resumen : yo espero que no me piquen las medusas , esta semana de 3 dias 3 picadas . Pato a correr a menos de 4 que estaremos con el polar controlando .

Cronica : me voy a dar un 5 por conseguir volver a la competicion , pero el tiempo bastante discreto .El Pato un 6 , 99 , exceso de lagrimas para estar practicamente igual que siempre ( bueno algun kg de mas ).

CLASIFICACION TRAVESIA :

http://www.conxip.com/resultados/11atgurugugeneral.pdf

TRIATLON ANTELLA 2011

2011-07-18T03:34:00.001-07:00

Sábado, 23 de Julio de 2011

Este triatlon forma parte del circuito NDS 2011 de la Comunidad Valenciana. No Drafting Series significa que no esta permitido el ir "a rueda" de otro ciclista, teniendo 15 segundos para adelantar y en el caso de no cumplir esta norma ser sancionado con una tarjeta amarilla, lo que equivale a 2 minutos parado en la zona de penalización.
Con unas distancias en natación de 1.200 m, de ciclismo de 31 km y de la carrera a pie de 8,2 km este triatlon se caracteriza por su dureza en el tramo ciclista y por el más que probable calor que puede hacer a las 18 de la tarde que es cuando empieza.
5 componentes del club, Ximo, Carlos, Javi Vila, David Vila y Pau disputaran esta prueba el próximo sabado, mucha suerte a todos!

Más info en http://cec-antella-triatlo.blogspot.com/

Cronica...
Después de un poco más de una hora, la expedicion vallero-almenara llegamos por fin a Antella, todo el mal tiempo que hizo durante el viernes y la mañana del sabado desapareció. Buscamos el parking, cogemos trastos, mochila, bici, etc y a por los dorsales. Agobio para ponernos el neopreno pero con lo fresquita que estaba el agua del rio valio la pena. Nosotros salimos en la segunda tanda, yo que me habian advertido de las corrientes me pego al lado derecho, natación "rara" no situandome en ningun momento, y de paso limpiar de cañas la orilla del rio a mi paso. Salgo hacia boxes y veo a Vilaman cogiendo la bici (a por el!!), la mi**da del neopreno que se engancha con el chip y encima de recochineo el speaker comentando ...y aqui pasa Javier Vila del club de Almenara... me toca sentarme para quitarme el neopreno y cuando por fin salgo de boxes ya ni lo veo. Empieza la bici, ya hay un par de retirados y nosecuantos pinchazos en menos de 5 km que es cuando empieza el puerto, adelantando alguno que otro veo a lo lejos a Carlos, que no tarda en pasarme. Subo muy bien, con alguna arcada que otra por culpa del gel pero bien en general, la bajada que era lo que mas pensaba me frenaria al final no fue tan mal. Llegada a boxes, coloco la bici... y mis zapatillas?? ostia estan 10 numeros mas para alli!!! me las pongo, cambio la bici donde me toca y un muy amable sr. juez me dice: me ha faltado nada para sacarte amarilla, pues eso..... a correr!! Después del puerto de montaña que habia subido pensaba ir atrancado no, lo de después, pero sin embargo nada de eso. Corriendo muy agusto, adelantando gente y cruzandome con todos mis compañeros la carrera a pie no se me hace nada pesada quitando del revuelo en el estomago por el segundo gel que me habia tomado. Termino en 1h 58min muy contento. Felicitar de mi parte a todos los que fuimos que terminamos sin percances, los TriCats Carlos, Vila, Ximo y David y a Ruben y David del club de la Vall.

Natacion Verano

2011-07-05T03:55:00.000-07:00

Este año el ayuntamiento ha facilitado un carril para el baño libre de 19 h a 21 h , los meses de julio y agosto , creo que durante este mes ya se esta haciendo uso de ese carril por nadadores que no son del club . En agosto algunos del club con los que he hablado y yo personalmente haremos tambien uso de el , con los que no he hablado animaros y haber si hacemos un buen grupete . En breve informare de los precios ( igual es gratis , la la la ) .

TRIATLÓN DE CASTELLÓN 2011

2011-07-03T23:27:00.000-07:00

Domingo, 10 Julio 2011, 08:00

Triathlon series by polar 2011. Varios modalidades en este circuito de triatlones que se han organizado en Madrid, Castellón y Barcelona, distancia super sprint, sprint, olimpico y por relevos.
Pau y Ximo competirán en la distancia sprint (750m-20km-5km) mientras que Carlos lo hara en el olimpico (1500m-40km-10km). Esperamos también la participación de la gente de la Vall.

Cronica, los madrugones así ya no pesan:
La "presión" que ya vienen ejerciendo la vuelta al ruedo de Pato y Dario parece que esta haciendo efecto en los demás tricats. Carlos, corriendo en la distancia Olimpica, termina en la posicion 41 de un total de 309 corredores, mientras que Ximo y Pau, en la distancia Sprint, terminan en el 51 y 56 respectivamente de un total de 384.
A las 9 de la mañana dieron la salida para los triatletas del sprint, una hora mas tarde que los del olimpico, casi 400 tios que intentaron comprimir entre unas vallas para salir mas juntitos, supongo por si alguien se perdia, entrada al agua de locura enmedio de todo el pelotón, no consigo hacer ni una brazada en condiciones hasta llegar a la primera boya, desde aqui ya parece que mejor. Salida del agua y ahora megatransicion de unos 500 metros hasta pillar la bici (alguna alfombrita no hubiera estado mal) aqui pierdo algunos segundos pero ya en la bici todo bien, el grupo con el que me toca normalito, intento tirar un par de veces pero viendo la actitud de los demas decido no quemarme. Ximo, que hace un carreron en la bici, me coje en la entrada de boxes, salgo yo primero pero a los pocos metros me vuelve a cojer. LLegamos hasta el primer giro de la vuelta a pie y Ximo empieza a ir un poco mas deprisa adelantandose unos metros por delante de mi, distancia que ni el aumenta ni yo consigo recortar. Muy buenas sensaciones por mi parte, sobre todo en la carrera a pie que consigo ir a 4 min el km muy a gusto. Ahora, en dos semanas, el Tri de Antella, prueba sin drafting y bastante dura.
Dar las gracias a Dario, Pato y Juanma que estuvieron dando animos durante toda la carrera, y también a nuestros compis del Club de Triatlon de la Vall y nuestro mister en natacion Juanlu.

VIII VOLTA A PEU CANET D´EN BERENGUER

2011-06-28T01:08:00.000-07:00

Sabado, 2 de Julio de 2011

Este sabado a las 19:30, carrera con una distancia de 10Km en Canet.

TriNavajas

2011-06-19T23:03:00.000-07:00

Yo no daría por hundido al sr. "de la Rocca", es más, diría que se está reservando para ganar a triatletas locales más competitivos (el Pato, Carlos, Darío, etc.)Y en cuanto a Fuster, de momento y si no fichamos a alguna megaestrella me parece que lo tenemos crudo... Por otra parte y dejando a un lado estas trivialidades, decir que la carrera ha colmado mis expectativas con una natación agobiante como siempre en la que por fin he logrado salir medio bien; un tramo ciclista exigente a la vez que espectacular y una carrera final con un mano a mano con de la Rosa que ha añadido un punto de emoción a mi participación. Esto me ha hecho recordar batallitas de viejas glorias: http://www.youtube.com/watch?v=zOVGVMiwPSA Ajeno a este "duelo", Ruben Diago (de la Vall) nos ha pasado y ha hecho valer su buen hacer en la carrera a pie metiendonos casi un minuto en 5 km. Casi ná...En fin, un gran triatlón al que siempre que pueda volveré. Solo me queda felicitar a los compañeros del Almenara, David y Ruben (a ver si el año que viene somos más) y a los componentes y acompañantes de la Vall que hicieron que "la mancha rosa" se extendiera a lo largo y ancho de la prueba. Chapeau Valleros!

XXII TRIATLÓN DEL ALTO PALANCIA

2011-06-13T01:05:00.000-07:00

Domingo, 19 de Junio de 2011
Uno de los triatlones más bonitos que tenemos por la zona, nadando en las aguas del pantano del Regajo y bordeandolo con el tramo ciclista para pasar a correr por al lado del rio llegando hasta el salto de la novia.
Algunos por lesiones y otros por compromisos de trabajo y sociales haran que solo Javi Vila y Ruben (Onda) acudan a este triatlon en Navajas.

Objetivo de la temporada cumplido , despues de aguantar un invierno mas los elogios de Blackman , hoy 19 de junio de 2011 el mitico Vilaman a resucitado entre sus cenizas para vencer al peor de sus rivales y al rival a batir del club en esta temporada , el negro que aun no sabemos si a terminado de subir la ultima cuesta antes de meta no ha podido con el ilustre Vila Monzo , damos por tocado y hundido a De La Rosa y pasaremos a centrarnos en nuestro proximo objetivo David Fuster , animo y a por ellos !!!!!
A falta de la clasificacion felicitar tambien a Ruben y David nuestros triatletas que han completado tambien el tri de Navajas y aunque hoy no a podido ser , pronto veran a nuestro rival igual que Javier , por el retrovisor !!!

III TRAVESIA A NADO GENT X GENT

2011-06-13T00:39:00.000-07:00

Domingo, 19 de junio de 2011
Dos tricats, Dario y Pau, participarán el próximo domingo a las 10:00h, en la playa de la Malvarrosa (Valencia) en la III travesia de Gent x Gent con una distancia de 1500m.

XII VOLTA A PEU A LA VILA DE BENAVITES

2011-06-13T00:17:00.000-07:00

Sábado, 11 de Junio de 2011

Vuelta a pie con una distancia de 8400 metros, buen ambiente y muchos participantes con también mucha participación de gente de Almenara. Después de casi 2 meses sin salir a correr iba a hacer la carrera a la marcheta pero una vez empezada la carrera ya casi que descarte esta opción, sufri en el tramo con subidita sobre todo en la última vuelta pero al final, gracias a que Ximo venia tirando de mi todo el rato nos salio la carrera a 4:15 el kilometro, un total de 35:30. Otro TriCat, Carlos, hizo un tiempo mas que bueno de 30:50.
Enhorabuena por los dos podiums que consiguieron del club de atletisme de Almenara, Marian con su primer puesto y Saul con el cuarto.

Maillots club

2011-06-06T13:09:00.000-07:00

Se van a pedir maillots para nuevos integrantes club , si alguno como VILAMAN quiere comprar traje que no tenga o renovar el suyo que hable o caye para siempre .

V TRAVESIA PLAYA DE PINEDO

2011-06-04T11:32:00.000-07:00

sabado, 04 de junio de 2011

Travesía organizada por el club de natacion Dom Bosco de Natzaret en la playa de Pinedo, Valencia. La prueba contaba con casi 400 participantes entre hombres y mujeres, con una distancia de 1800 metros (que al parecer, resulto que habia unos cuantos más). Del Club de Triatlon fueron Javi Vila y Pau, acompañandolos también del club de Natacion de la Vall Juanlu, Ricardo, Castaño y Marta.

resultados:
http://www.conxip.com/resultados/11TRAPINEDOGENERAL.pdf

Trinavajas

2011-06-04T10:40:00.000-07:00

No, no es un refresco, es el triatlón del Alto Palancia que secelebrará el próximo dia 19/6/2011. ¿Alguien quiere hacerlo? He estado mirando en la web de la prueba y ya está el número de cuenta por lo que deduzco que ya podemos inscribirnos.
Decidme algo los interesados que yo me apuntaré un dia de estos.

Dieta triatlon

2011-05-20T11:47:00.000-07:00

En el triatlón la nutrición es una de las claves para triunfar. Una persona triatleta puede echar a perder por la borda un año de entrenamiento por una alimentación inadecuada. Si quieres triunfar en un deporte tan completo, has de aprender a comer bien, convertirte en especialista en alimentos, recetas y estar al día en los resultados de las investigaciones en universidades. Convierte la comida en una "obsesión sana" y verás como mejoras, tienes mejor salud y disfrutas de la buena mesa.

En el triatlón trabajan todos los músculos principales, es uno de los deportes que más potencia el equilibrio muscular entre la parte superior y la inferior del cuerpo, por lo que para entrenar y competir no sólo necesitas consumir suficiente energía para asegurar que los músculos tengan combustible extra y de gran calidad, también necesitas una hidratación perfecta, y un buen aporte de todos los nutrientes esenciales: hidratos de carbono, proteínas y grasas sin olvidarse de las vitaminas y minerales. La mayoría de lostriatletas se quedan en la primera parte de la nutrición deportiva que son los hidratos de carbono y su dieta básica es pasta, barritas y bebidas energéticas. Los más avanzados también se preocupan de las proteínas e invierten en aminoácidos y bebidas proteicas y otro grupo más moderno intenta no oxidarse tomando vitaminas y minerales antioxidantes.

Si ya eres deportista, seguro que no quieres que te aburra con las nociones básicas sobre hidratos, proteínas, vitaminas, minerales, etc. Por eso aquí tienes las 15 reglas de oro que deben regir en la cocina de un triatleta de corazón.

1. Te hidratarás adecuadamente todos los días. Parece obvio pero si el agua es esencial para la vida, para el triatleta es todavía más importante, y no me refiero al agua de la piscina, sino a una hidratación correcta que no sólo depende del agua del grifo. Cuanta más entrenas más sudas para refrigerar el cuerpo y más agua y sales pierdes con el sudor, por eso pesas menos después de entrenar, y si además entrenas con traje de neopreno, habrás comprobado personalmente como pierdes más líquidos e incluso una talla después del entrenamiento de natación. La clave para mantener el ritmo y bajar las marcas pasa por una buena hidratación, no sólo de agua, también de agua con sales e incluso algunas vitaminas que se pierden al sudar en pequeñas cantidades. ¿Cómo conseguirlo? Ya sabes que debes beber unos 2 litros de agua al día, más si hace mucho calor o sudas mucho durante el entrenamiento, pero también has de procurar conseguir agua camuflada en los alimentos como las frutas y verduras, bien al natural o cocidas, en zumos, sopas y cremas. En cuanto a bebidas, olvídate de los refrescos azucarados e invierte en bebidas diseñadas para la hidratación, que te aportan agua con sales minerales y otras sustancias como glicerol si vas a hacer un triatlón en condiciones de calor y humedad excesivas.

2. Descubrirás que hay algo más que pasta en la cocina. Los hidratos de carbono son la base de la alimentación en triatlón, pero no sólo se encuentran en la pasta, la pasta es un derivado del trigo que ha sido procesado y en el camino ha ido perdiendo vitaminas y minerales hasta quedar reducido a lo más básico, cuídate un poco más y consigue hidratos de carbono de asimilación lenta con otros alimentos más naturales y fáciles de conseguir, cocinar y digerir. ¿Cómo conseguirlo? Hay alimentos ricos en hidratos de carbono mucho más nutritivos que la pasta y que debes combinar para variar tu comida de cada día, uno de los mejores es el arroz, preferentemente integral que aporta más fibra, vitaminas y minerales que el arroz blanco, también las patatas cocidas con piel, que son un alimento natural y sin procesar, el maíz, las legumbres como soja, judías, lentejas y garbanzos que mezclan hidratos con fibra y proteínas y son muy ricas en vitaminas y minerales y otros cereales desconocidos como la quinoa y el amaranto que también aportan proteínas vegetales junto a fitoquímicos que te ayudan a mantener la salud.

3. Dedicarás tiempo a cocinar. Cuanto más tiempo entrenas, menos tiempo tienes para cocinar, y sin embargo es cuando más necesitas comer bien. Los triatletas no pueden vivir comiendo barritas y bebidas energéticas todo el día, hay que comer comida natural y casera para conseguir una alimentación variada y completa. Si tienes un plan de entrenamiento para triatlón también debes tener un plan de alimentación semanal concreto que te obliga a cuidar mucho la calidad de la alimentación. ¿Cómo conseguirlo? Si te organizas bien no vas a perder tiempo en la cocina, hay que hacer una compra semanal, que hasta puedes hacer por Internet para ganar tiempo, e invertir en una olla rápida para hacer platos de legumbres con verduras, patatas cocidas con piel, arroz integral, verduras cocidas, sopas y lo que se te ocurra. Si haces cantidades familiares, sólo tienes que dividir y guardar en recipientes pequeños en la nevera o el congelador para organizar el menú de la semana ganando tiempo y salud. La fruta debe ser tu gran aliado, tiene la ventaja de que se puede llevar una pieza a cualquier sitio, te aporta hidratos, agua, vitaminas y minerales y cambia cada temporada por lo que no te aburres de comerla.

4. Te olvidarás de la comida basura. Es normal que tengas "hambre de lobo" cuando haces triatlón, pero eso no te vale de excusa para comer cualquier cosa aunque no te engorden porque te mantienes ?fino? con el entrenamiento, la factura viene después cuando notas que no mejoras o que te falta energía y te coges cualquier resfriado por falta de defensas. No hay que creer en la publicidad engañosa, ya sabes que cuanto más natural comas, mejor te encontrarás, y además comer sano te ahorra dinero en la compra y en el médico, olvídate de los bollos, galletas y cereales azucarados, embutidos, fritos, galletitas saladas, barritas de oferta y las comidas envasadas que pretenden hacerte ganar tiempo. ¿Cómo conseguirlo? Aprende a leer las etiquetas para distinguir los alimentos de calidad, no escojas alimentos con ingredientes como ?grasas trans? o parcialmente hidrogenas, azúcares, conservantes, colorantes, espesantes, etc. Lleva siempre comida más natural como frutas, pasas, galletas integrales o frutos secos para los ataque de hambre. Y volviendo al punto anterior: aprende a cocinar, verás como mejoras rápidamente cuando eres triatleta en la cocina.

5. No pasarás hambre. Cuando disminuyes el número de calorías que necesitas cada día adelgazas, pero con el entrenamiento que llevas como triatleta se puede llevar una dieta normal entre 2.000 y 3.000 calorías según, peso, edad, sexo y porcentaje de músculo, e incluso más sin engordar, incluso puedes perder kilos de grasa. Disminuir el número de calorías diarias repercutirá negativamente en tu rendimiento, no sólo estarás sin energía, también se producirá una rotura d ela proteína muscular. Es obvio que los kilos pesan el doble cuando tienes que hacer un triatlón, al principio nadando casi no los notas, en la bici ya pesan los michelines en la primera cuesta, y cuando llega la carrera con el cansancio acumulado, los kilos de más son un peso extra que hay que mover en cada zancada. Hay dos tipos de triatletas en general, los primeros están delgados por naturaleza y por entrenamiento y los segundos entrenan para adelgazar lo que sobra, en los dos casos se puede encontrar a personas que llevan al límite la dieta para adelgazar y pasan hambre, y eso en triatlón es un pecado que se paga caro. ¿Cómo conseguirlo? Empieza cada día con un buen desayuno completo, nada de salir a ritmo de serie con un café y una tostada. Está demostrado que lo que comes en el desayuno se quema rápidamente, te llena de energía para ser más activo y quemar más calorías a lo largo del día, trabajando o entrenando, y además evita que comas alimentos ricos en calorías a lo largo del día. Un ejemplo de desayuno debe incluir una bebida tipo té con miel, un lácteo como un yogur natural, una o dos piezas de fruta como manzana o kiwi, cereales tipo muesli o una rebanada de pan de multicereales que incluya alimentos ricos en proteínas como atún, salmón o jamón serrano sin la grasa, todo aliñado con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

6. Comerás siempre bien combinado. Mezclas bien los alimentos es clave para conseguir una alimentación completa, una vez que se ha acabado la época de hidratos en exclusividad, ahora te interesa elegir alimentos que se complementen para aportar proteínas y grasas en las cantidades adecuadas y de la mejor calidad. La dieta ha de ser variada y no vale comer lo mismo todos los días. ¿Cómo conseguirlo? La cocina mediterránea está llena de ejemplos que se pueden adaptar a la dieta triatleta, desde las ensaladas de varios ingredientes que mezclan un poco de todo: vegetales de hojas verdes (lechugas, berros, canónigos, rúcola, etc.) frutos secos (nueces, avellanas, almendras, etc.), frutas (manzanas, peras, melocotones, pasas, etc.), lácteos (quesos bajos en grasa, salsa de yogur, etc.), pescados (atún, salmón, pulpo, etc.), legumbres cocidas (soja, garbanzos, lentejas, judías, etc.), huevo duro y carnes magras (pollo, pavo, jamón York, jamón serrano, etc.), todo ello aliñado con el aceite de oliva virgen extra. También tienes platos tradicionales de cuchara como las legumbres con arroz, una buena forma de conseguir proteínas vegetales completas, o la tortilla de patata ligera (con patatas cocidas y no fritas) que es uno de los platos con mejor combinación de hidratos de carbono y proteínas de alto valor biológico. Y por supuesto, la fruta mediterránea es muy variada y es un postre o un entrehoras muy bueno para conseguir energía sin grasas.

7. Te engrasarás adecuadamente. La manía a las grasas ha pasado de moda, está claro que la grasa aporta el doble de calorías que los hidratos o las proteínas, pero es un nutriente esencial, imprescindible para la vida y que no puede faltar en tu alimentación. Ahora lo que importa es tomar ?grasa sana? porque la grasa no sólo es un nutriente esencial es vital para mantener la salud, mejorar el rendimiento deportivo y evitar deficiencias vitamínicas y lesiones. ¿Cómo conseguirlo? Escoge alimentos que te aporten grasas sanas como el aceite de oliva virgen extra, auténtico oro para tu motor y los ácidos grasos omega-3 que provienen de los pescados de aguas frías como el salmón, atún, arenque, sardina, caballa, trucha, etc.. También debes incluir otros alimentos ricos en aceites vegetales como los frutos secos (nueces, avellanas, almendras), el germen de trigo y las semillas de lino.

8. Alimentarás a tus músculos con proteína de calidad. Las proteínas forman la estructura de los músculos, forman enzimas y hormonas y regulan procesos metabólicos. Con el entrenamiento del triatlón necesitas una alimentación rica en proteínas de calidad, bajas en grasas y completas en cuanto a la cantidad de aminoácidos esenciales. No caigas en el error de las dietas de gimnasio, no vale con comer pollo y batidos de proteínas, hay que ampliar horizontes que hay mucha proteína que descubrir. ¿Cómo conseguirlo? Es cierto que la proteína animal es de mejor calidad que la vegetal, pero también es más rica en grasas y sustancias inflamatorias, y mejor no hablar del tema de la adulteración de la carne. La opción más sana es variar cada día el plato principal más rico en proteínas alternando entre carnes roja magra, aves, huevos y escogiendo carnes de origen biológico. El pescado blanco y el azul son también alimentos con proteínas que se puede comer todos los días y te aportan ácidos grasos omega-2 para evitar lesiones articulares y musculares y los lácteos bajos en grasa también se pueden tomar todos los días.

9. Te cuidarás de las anemias. Uno de los primeros síntomas de las diferentes tipos de anemia es la fatiga y el cansancio, por lo que es difícil de identificar cuando entrenas mucho en temporada. En el caso de un deporte como el triatlón la anemia es el mayor enemigo que te puede estropear el entrenamiento de un año y dejarte tirado durante unos cuantos meses. Hay varias clases de anemias que pueden aparecer al entrenar, la más frecuente es la anemia ferropénica por la mayor demanda de hierro que provoca el entrenamiento intenso, pero no pierdas de vista otras anemias como la megaloblástica que se originan por falta de vitaminas B y que también pueden aparecer en triatletas. Hay que estar alerta para detectar las anemias, porque el triatleta necesita mayor cantidad diaria, bien por las pérdidas de hierro en el sudor o por el mayor desgaste de oxígeno durante el entrenamiento, y si además eres mujer y estas en edad fértil, las pérdidas aumentan con la menstruación; la ventaja es que se pueden prevenir con la alimentación en la mayor parte de los casos. ¿Cómo conseguirlo? Al entrenar aumentan las demandas de minerales y vitaminas por lo que hay que aumentar su aporte, especialmente hay que cuidar el aporte de hierro que forma parte de la hemoglobina que transporta el oxígeno en la sangre y de la mioglobina de los músculos. Tampoco olvides aumentar la dosis de vitaminas del grupo B que están implicadas en la formación de células y en el metabolismo celular. Como ya sabes el hierro de los alimentos no se absorbe fácilmente, y las carnes rojas contienen el hierro que más te interesa, especialmente las vísceras como el hígado, pero no pierdas de vista el hierro vegetal que se presenta en las legumbres como la soja, lentejas, garbanzos y algunas algas y vegetales.

10. No te olvidarás del calcio. El calcio no sólo es importante para la formación de los huesos también es necesario para la contracción muscular y la transmisión del impulso nervioso a los músculos. Es importante no descuidar el aporte de calcio porque con el entrenamiento del triatlón se pueden producir calambres musculares al dormir e incluso osteoporosis en triatletas cuya alimentación sea muy restrictiva y hayan sobrecargado el entrenamiento. ¿Cómo conseguirlo? La fuente más popular de calcio es la leche y sus derivados como el yogur, requesón y quesos, para evitar aumentar la ingesta de grasas saturadas opta por variedades de quesos bajos en grasa como el queso de Burgos o de Villalón y toma leche entera o semi para no perder la grasa. También hay calcio en alimentos como la soja y sus derivados (tofu, leche), las nueces, las almendras, el sésamo y cereales integrales.

11. Te aprenderás la B. Si quieres que la energía de los alimentos llegue a los músculos necesitas vitaminas B para conseguirlo. Las vitaminas B están implicadas en muchas funciones vitales y especialmente en aquellas relacionadas con el metabolismo y el sistema nervioso. En triatlón aumenta especialmente la demanda de vitamina B1 implicada en el metabolismo de los hidratos de carbono, la B2 del metabolismo proteico y de hidratos de carbono, la B6 que regula el metabolismo de las proteínas, la B12 que ayuda a la formación de los glóbulos rojos y el ácido fólico necesario para la renovación del ADN celular. ¿Cómo conseguirlo? Los alimentos más ricos en vitamina B son la levadura de cerveza, los cereales integrales, los frutos secos, legumbres y las vísceras y carnes rojas.

12. Te protegerás de la oxidación. El exigente entrenamiento del triatlón provoca una gran cantidad de radicales libres que oxidan tus células, aceleran el envejecimiento celular y ?cargan? el cuerpo con toxinas que han de ser eliminadas rápidamente. Las vitaminas y minerales antioxidantes con algunas otras sustancias forman un batallón de defensa natural para defenderte del daño producido por los radicales libres. Una alimentación natural es la mejor forma de protegerte de la oxidación. ¿Cómo conseguirlo? Las vitaminas A, C y E y los minerales como el selenio y el zinc son antioxidantes naturales que puedes encontrar en muchos alimentos sin tener que tomar pastillas. Las frutas y verduras naturales también tienen otras sustancias con propiedades antioxidantes por lo que intenta tomar entre 7 y 9 raciones de frutas y verduras frescas cada día y 1 o 2 raciones de frutos secos para contrarrestar el daño oxidativo.

13. Comerás 5 veces al día, como mínimo. Si doblas o triplicas tu entrenamiento te encuentras con el problema de que no puedes hacer grandes comidas para dejar pasar unas horas antes de entrenar, como necesitas poner combustible al motor y recargar los músculos para rendir más, lo mejor es hacer pequeñas comidas a lo largo del día. ¿Cómo conseguirlo? Como decíamos antes has de empezar con un buen desayuno completo a primera hora de la mañana, un almuerzo a media mañana, comida a mediodía de 2 platos y postre, merienda a media tarde y una cena ligera pero de dos platos y postre. Eso es lo básico, pero además has de entrenar con energía, tomando una fruta o una barrita media hora antes de salir, llevando avituallamiento en rodajes largos y no olvidándote de tomar algo después de entrenar. Si además vas a la cama tarde, nada mejor que un vaso de leche con galletas para antes de dormir.

14. Te suplementarás naturalmente. El miedo a la ?pájara? hace que los triatletas busquen la fórmula perfecta para suplementarse en bebidas, vitaminas, pastillas, etc. pero no hay que gastarse mucho ni correr riesgos tomando algunos suplementos que no son recomendables e incluso perjudican la salud. Por lógica si comes bien, no necesitas nada más, pero si crees que te estás desgastando prueba con suplementos legales como los que te contamos. ¿Cómo conseguirlo? Para los más naturales los suplementos que siempre funcionan son la levadura de cerveza, polen, germen de trigo, jalea real y jarabes de cereales fermentados. Ahora también tienes muchos suplementos que te aportan vitaminas, minerales y algo más nuevo como las sustancias fitoquímicas, y por último están los batidos energéticos y los proteicos que te ayudan a recuperarte sin estresarte en la comida.

15. Comerás algo después de entrenar. Igual que no perdonas una ducha, te hidratas o te obligas a estirar después de los entrenamientos, no debes de olvidarte de comer algo inmediatamente después de un entrenamiento intenso o una competición, un pequeño tentempié que combine hidratos de carbono con proteínas, ya que no sólo necesitas reponer energía en forma de glucosa, los músculos también demandan aminoácidos para su recuperación y la formación de tejido muscular. Las dos horas después del ejercicio son vitales, tanto como respetar la regla de las 24-48 horas de descanso para entrenar. ¿Cómo conseguirlo? Justo después de entrenar o competir toma una bebida rica en hidratos de carbono, baja en grasa y con aminoácidos, puedes encontrar batidos comerciales o hacerlos en casa con leche, plátanos, yogur o con huevo en polvo y leche. También incluye en la cena de ese día alimentos ricos en proteínas de alta calidad proteica como huevos, leche, atún o pollo.

Triatlon Escolar Puçol 2011

2011-05-16T11:10:00.000-07:00

Debut en triatlon de los peques del club, en un dia que fue de bueno a pestoso, con mucho viento y amenaza de lluvia. Gran ambiente, mas de 150 crios de todas las categorias y un recorrido bonito y seguro, que permitia ver todas las disciplinas casi sin moverse del sitio. Tras un segmento de natacion bueno (David salio primero de su carril) hubieron ligeros problemillas a la hora de ponerse las zapas, lo que hizo que saliera de la transicion en los utimos lugares, teniendo que remontar en los otros dos sectores hasta la 15ª posicion. Andrea padeciendo un poquillo en la natacion (incluso nado de espalda, que le cunde mas que de crol), pero por los problemas del hermano le adelanto en la T1. Al final hizo la 27 de 30, acabando muy fuerte a pie.
En definitiva, bonito estreno, especialmente el primer sector, todos nadando juntos como pececillos. Como bien dice Vila, en dos dias esta gente nos retira a todos...

II TRIATLÓN OLÍMPICO DE CANET D'ENBERENGUER

2011-05-10T01:01:00.000-07:00

Domingo, 15 de Mayo a las 9:00

A tan solo 20 km al norte de Valencia se encuentra las bonitas dunas de Canet de Berenguer, que serán testigo de la II edición del Triatlón olímpico Tri Canet. Un circuito a 2 vueltas en todos sus sectores, en un escenario único con el AGH Canet, como hotel oficial, a 20m. de boxes, Expo y meta.

Segunda edición del triatlón olímpico de Canet, para nosotros es casi como "jugar en casa" ya que conocemos toda la zona, por lo que también suponemos (y esperamos) que venga más afición a vernos. Este año van a participar en este tri Ximo y Carlos, que despúes del carreron que hicieron en Elche esperamos que hagan muy buenos tiempos. Pau, inscrito, es seria duda para el domingo por una tendiditis del tibial y contractura en la espalda (en entrevista para el marca ha declarado: parece que no voy a poder hacer este triatlon nunca, el año pasado caída con la bici y tengo que retirarme y este año lesionado...)

Mucha suerte y animo a todos!!!

en breve fotos y cronica....

https://picasaweb.google.com/108309138210989387906/TriatlonOlimpicoCanet15052011?authkey=Gv1sRgCOW3wsvf8LKFBw#

IRONMAN 70.3 MALLORCA 2011 14 de Mayo

2011-05-08T08:00:00.000-07:00

VILAMAN 70.3 ATACA DE NUEVO . El papi de todos los triatletas de nuestro club , Javier Vilaman , sigue ampliando su leyenda , el proximo sabado participara en el Ironman de Mallorca y volvera a medir sus fuerzas contra toda la elite del triatlon Vallero .

Vilaman que no se fue con muy buen sabor de boca del triatlon de Elche , quiere quitarse esa pinchita DE LA ROSA y promete poner las cosas dificiles a sus compañeros de viaje valleros .

Desde aqui todo nuestro apoyo , ya sabes que lo unico importante es disfrutar y .... que cruce la meta quien quiera delante menos DE LA ROSA .

Animo a todos sus compañeros Oscar , Ovidi , Castaño , Peke y ... creo que ya esta .

El evento sera retransmitido en directo en el siguiente enlace : http://ironmanlive.com/

Duatlon benefico Pinedo 2011

2011-05-01T09:00:00.001-07:00

Segundo duatlon para los mas peques del club. Ha salido un buen dia para correr, aunque las horas no eran las mas apropiadas (a las dos se les daba la salida), pero compartir el duatlon con un triatlon de adultos es lo que tiene. Por cierto, que el triatlon de adultos se ha hecho en dos mangas y la segunda no ha podido hacer el tramo de natacion por mala mar, transformandose la prueba en un duatlon.
Los nuestros con muy buenas sensaciones, estrenando bicis mas grandes (las otras parecian de juguete) y divirtiendose mucho, almuerzo "a vora mar" incluido

Primer Objetivo Cumplido!!!

2011-04-12T09:19:00.000-07:00

Bueno... lo primero a comentar del pedazo de triatlon de Elche es.... (deputamareeee!!!)
Despues de estar un año pensando como sera, que se debe de sentir... tanto rato... tantas horas... el cuerpo... las piernas... me ahogare?...la bici ¿aprieto?NO que después!!... y la media?arena!! escaleras!!! ATOMARPORCULO!!!!!
A sido una prueba que probablemente nunca olvide, ya que desde el primer momento todo fue genial... los compañeros/as de aventura han sido un apoyo constante, tanto con sus acciones como con sus gestos, ya que en el aire aunque existía una tensión palpable, todo se cubría con unos gestos de compañerismo y cariño que hacían que el ambiente se relajase y pasáramos a la broma y tontería!!
Yo personalmente tenia un reto marcado, que era hacer una prueba larga y terminarla sin problemas, los que me conocéis ya sabéis que yo y el agua, no nos entendemos muy bien,(yo, pami k no le caigo bien!!!), así que nunca había hecho nada más largo en este medio que no fuese un sprint, por ello el acogone que llevaba encima, solo lo se yo y el Water que había al lado de los boxes.
Pero bueno, salí airoso de la prueba de fuego que eran 1900m en mar abierto. Y para asegurarme de que no había ido tan mal... nada más salir del agua, lo primero que hice fue mirar hacia atras i asegurarme que no era el ultimo!!! Ahí, al ver que más o menos había logrado el primer paso empece a sentirme satisfecho...
Gran error porque ahi empezaban las penurias ( es un decir!!!) la bici fue relatibamente cómoda, ya que no existia un gran desnivel, pero claro 90 km no perdonan y los últimos 20 mi cuerpo ya empezaba a resentirse, además al ser la ultima tanda de salida, el tiempo corría en nuestra contra... más tarde conlleva, más calor, más viento,... y los últimos falsos llanos con el aire caliente en contra se hacían interminables... pero al fin.... Xupada del ultimo gel y a boxes de nuevo, a por las zapatillas corredoras.
Ahora si!!! el calor, la arena, el viento, las escaleras, la puta rampita de hormigo... bueno que es una mediamaraton sin estas cosillas? pero bueno!!! también teníamos el calor de la gente, las mangueras desde las terrazas tirando agua, nuestra gente apoyando nos y dando ánimos sin descanso, y la ansiada meta a cada paso más cerca...
Realmente.... A merecido la pena!!!!(Es una afirmación!!!) Ya no por el esfuerzo que realizas para conseguir una meta sino por todo lo que consigues en el camino a ella. Esos dias de entrene con tus compañeros, las risas, las nuevas amistades, la concentración, el viaje, el ambiente, la plantificación de nuevos proyectos... y infinidad de sentimientos que solo te llegas a dar cuenta cuando a pasado todo y dices: A merecido la pena!!!
PD: Agradecer a toda la expedición Elche 2011 (Isa, Cristina, Pau, Carlos, Dario, Vila ,Enrrique, Alberto, Silver, Ricardo) simplemente por conseguir que todos estubiesemos tan comodos. Y a toda la gente que con una simple llamada o un mensaje a apoyado la aventura.
GRACIAS!!!
Nos vemos en Canet (no hay huevos ha hacer Pinedo antes!!!)

Reunion fecha y formato travesia

2011-04-11T13:12:00.000-07:00

Las fechas a elegir son 9 o 10 de Julio y 23 o 24 tambien de Julio , creo mejor la primera que coincide con el Tri de Castellon que la segunda que sabado es Antella y la bajada del Ebro .
Entonces por mi sabado a tomar cafe donde querais y lo hablamos .

2011-04-11T05:12:00.000-07:00

TRI ELCHE 2011

Bueno, bueno, bueno, la verdad es que estoy muy contento con el tiempo que he hecho para ser mi primera vez en una larga distancia...

En el agua sabia que sufriría, pero un vez fuera para mi venia la bueno. Los 90 km de bici los hice muy cómodos (aunque hacia algo de aire) rodando con cadencia para que las piernas no se cargaran para hacer la carrera a pie. ¿Los 21 km? Puffff.... pues el primer 10.000 de "categoria" haciéndolo más o menos en 42 minutos, pero el segundo.... ya se me atraganto y lo hice como pude. Pero lo más importante es haber cruzado la meta y ser finisher al igual que todos mis compañeros con los que tuve el placer de viajar y competir con ellos(Ximet, Pau, Carrión, Vilaman y como no Alberto). Y sobretodo a la afición que siempre darles miles y miles de gracias porque siempre están apoyándonos carrera tras carrera (Dario, Cristina, Isabel, Silver y Ricardo (que quiero que se recupere pronto))

Ahora a descansar un poco y a preparar la media maratón de Puerto de Sagunto que es en mayo para bajarla de 1h y 25 minutos, pero eso si, sin dejar de nadar ni de pedalear jejeje

Lo de escribir no es lo mio, pero espero que os guste. Un saludo para todos y hasta el proximo tri!!!!! ¿¿¿¿¿¿¿ Olimpico de Canet???????

Clasificacion Triatlon Elche

2011-04-10T12:26:00.000-07:00

La clasificación general ya aparece en la web de conchip , aquí los 5 primeros , los 5 nuestros y los 2 del club Vall de uixo , estamos a la espera de las crónicas de los participantes . Todos han conseguido su objetivo que no es otro que cruzar la linea de meta y disfrutar practicando este deporte .

CRONICA By Pau
Sábado, con mucho calor y aire de poniente que pasamos dando una vuelta por la zona de Elche, casi hasta Murcia. Dejando las bicis ya en boxes, recogiendo también el dorsal y demás. Por la noche nuestra cena de la pasta todos juntos en el apartamento, buen ambiente, risas y batallitas pero pronto a dormir que hay que madrugar.

Domingo, bien temprano todos despiertos (aunque no lo suficientemente temprano para nuestro presi), desayuno y todos para los arenales. Llegamos a boxes todo controlado, algún olvido de ultima hora y una rueda que no se quería hinchar. Visita obligada al wc y para la playa. Gorros de colores y todos con neopreno, alguno que se lo puso del revés pero nada nuevo dentro de nuestras mas variadas anécdotas triatleticas. Empiezan a salir, primero elite, luego por grupos carlos, vila y carrion primero, luego alberto y por ultimo ricardo, ximo y yo. Hasta la primera boya lo típico: patada-trago-respiro, codazo-trago-respiro, pero a partir de aquí encuentro "mi carril" y puedo nadar tranquilo, adelantando y saliendo en buena posición ya que veía que delante de mi no había mucha gente. Transición lenta pero sin pausa y empieza la bici. Tenía que ir a las pulsaciones que me tocaba, sin pasarme, porque desde hacia un par de meses solo habia hecho salidas de 1h y media. Empiezan a pasarme triatletas aeroespaciales con cascos sicodelicos, muy equipaos ellos pero que en algún repechito no daban la talla. Ya en el ultimo pico, hacia el km 40, super joaquin que me adelanta! Hasta aquí parece que iba bien, pero a partir del km 60 empieza la cosa a ponerse engorrosa, con aire en contra, el culete que ya se estaba cansando y el calor que empezaba a notarse. Charla con un juez que me veía un poco apurado que hace que me olvide un poco de todo.... por fin llego con un tiempo de casi 3 horas, no esta mal, me sale una media de 30km/h en 90 km. Ahora tocaba correr, muy contento salgo de boxes, me cruzo otra vez con Ximo que lleva ya un par de kilómetros de más pero, empieza lo realmente duro, exactamente no sabia lo que me esperaba. Una media maraton (mi primera media maraton), a la 1 del mediodía, con rampas, escaleras, tramos con arena, piedras, etc, etc. Consigo terminar la primera vuelta de 10 km en casi 1 hora llevando también las pulsaciones muy controladas, en esta vuelta me cruzo con vilaman en la parte de la playa y con alberto que ya iban de camino a meta. A partir de la segunda vuelta empieza realmente mi calvario: dolores en las costillas, espalda, brazos, algún intento de rampa en los gemelos hacen que haga estos ultimos 10km caminando, trotando y parándome en todos los avituallamientos costándome casi 1h y media, un parcial de 7min/km. El total 6 horas. Sufrir he sufrido, y pensar en el abandono se me llego a pasar por la cabeza pero uno, que es un poco cabezota y que ha sacado de donde no habia, al final lo consigue: finisher! (y tengo una camiseta que lo demuestra!!! jajaja)

Dar las gracias a la afición: Cristina, Isabel, Dario y Silver que vinieron a vernos y animarnos y aguantaron también todo el dia. Y la enhorabuena a todos los demas Ximo, Carlos, Vila, Alberto, Carrion y Ricardo (que aunque lesionado aun hizo la natación)

mas fotos en:
https://picasaweb.google.com/108309138210989387906/TriatlonElcheLD10042011#

Duatlon Escolar Altura 2011

2011-04-03T13:47:00.000-07:00

Debut en Duatlon de las dos nuevas incorporaciones del CAT. Para ser la primera vez y no entrenar ni bici ni carrera ha estado muy bien: buenas sensaciones, sin caidas ni incidentes, muy divertido y bonita bolsa del corredor (mochila, palas de natacion, comida y bebida)... y a cero euros la inscripcion. La unica pega, un circuito de bicis un tanto dificil, especialmente el primer tramo, en bajada y estrecho.
Nivelazo el de las escuelas de triatlon de la Comunidad presentes. En definitiva, un espectaculo digno de ver.
Proxima carrera en Pinedo!

Entrenamientos en el mar pre-Elche LD 2011

2011-04-03T10:34:00.000-07:00

Sabado 2 de Abril Pau , Ximo , Carlos y Dario del CAT , Ricardo y Alberto de la Vall , entrenamiento en el mar , pipi para calentar y unos 2000 m de nado ,todos pensando en el proximo domingo donde Carlos , Vila , Pau y Ximo representaran en Elche a nuestro club , en el Triatlon de Larga distancia mas importante de nuestra comunidad . Proximo miercoles a las 18 : 30 ultimo entrene en el mar .

VII TRIATLON de ELCHE

2011-03-28T02:10:00.000-07:00

10 de Abril de 2011 [ 1,9nat - 90cic - 21at]

El VII Triatlón de Elche Arenales 113 es una competición de triatlón sin drafting que se disputa sobre las distancias 1,9 Km de natación, 88 Km de ciclismo y 21 Km de carrera a pie.

Ya solo quedan dos semanas para el triatlon de larga distancia que llevamos preparando desde Octubre del año pasado, algunos más entrenados que otros, pero todos con la misma idea en la cabeza "intentar disfrutar lo máximo posible pero sobre todo tener la satisfacción de terminar esta prueba".
Por parte de nuestro Club participaran:

Dorsal 287 Carlos Medina G25-29M
Dorsal 450 Javier Vila G40-44M
Dorsal 747 Ruben Gorriz G35-39M
Dorsal 918 Ximo Arcos G30-34M
Dorsal 929 Pau Gomis G30-34M

Si se mantienen las proporciones de participantes según los grupos de edad igual que el año pasado, el horario de salida se hará en 5 fases:
8:30 Elite femenina
8:40 Elite masculina
8:50 M20, M25, M40 (Carlos y Vila)
9:00 M35 (Ruben)
9:10 M30 (Ximo y Pau)

Por mi parte decir que estuve a punto de no participar por culpa de problemas en articulaciones y tendones que llevo arrastrando desde el año pasado y que no se aun ciertamente de donde vienen o si son una acumulacion de cosas (posición en bici, sobreentrenamiento, descompensación cadera, etc, etc). Pero el planteamiento con el que voy es muy simple; primero nadar, segundo hacer bici y por último correr... fácil, no?? Pues eso, marcarme un ritmo que pueda llevar bien y a terminar (per cert, ya que isc en el ultim grupo espereu-me per a dinar!!!!)

También dar las gracias a la afición que venga a vernos y sobre todo a animarnos!

Travesia 1500 m Playa de Almenara

2011-03-17T11:32:00.000-07:00

El lunes tuvimos reunion para hablar sobre el tema de la travesia con el cordinador y concejal de deportes , todo parece estar mas o menos claro , pero deberiamos hacer una reunion el club , para contar a todos como esta el tema y decicir algunos detalles . Los temas polemicos como piscina municipal y gimnasio se tienen que discutir con el proximo concejal que no se sabe aun quien es , parece haber un ligero acercamiento pero ...
Los que no parais de entrenar proponer dia para la reunion , besos .

II DUATLÓN CIUDAD DE ONTINYENT

2011-03-07T06:27:00.000-08:00

Domingo, 13 de Marzo de 2011 a las 9:00
"El próximo Campeonato Autonómico batirá todos los records de participación de la historia de nuestro deporte en esta su máxima prueba oficial dentro de la modalidad de duatlón"

Comienza la temporada 2011 con este Duatlon Olimpico en la ciudad de Ontinyent, se correra primero 10 km a pie, luego 40 km de ciclismo para terminar con otros 5 km de carrera a pie. Circuito bastante duro al que acudiran por parte del Club Almenara Triatlo Ximo Arcos (discipulo ahora de Oscar Frias) y Carlos Medina (Pau, lesionado, ha optado por no presentarse a este Duatlon y preparar "un poco mejor" el triatlon de larga distancia de Elche que se celebra el 10 de abril). Algunos triatletas como De la Rosa, David Fuster o el Peque del Club de la Vall también se van a presentar a este Duatlon.
Como se puede observar en la grafica, el tramo ciclista se prevee muy duro, con la mayoria del circuito en ascension con desniveles de hasta el 15%.

Muchos animos y suerte para nuestros tricats y compañia!!

CONTROL PROVINCIAL MASTER III, 27 FEBRERO DE 2011

2011-02-28T11:24:00.000-08:00

Primera competicion en piscina del club de la mano del ohhh Rey Vilaman y de nuestra ilustre compañera de entrenamientos Lara Cardona , enhorabuena y esperemos aportar mas tricats a estas pruebas en proximas competiciones .

CRONICA DE LARA :

Benicarló, domingo 27 de febrero de 2011.

7:50h de la mañana nublada del último domingo del mes de febrero, los seis nadadores del Club Natació La Vall Mon d´Aigua (el señor entrenador, el que debe dar ejemplo, pese a estar inscrito, no participa…creo que está embarazado) más tres acompañantes nos dirigimos a Benicarló a participar en el 1er Control Master de 2011.

9:15h llegada, ¿casi hora y media de viaje? ¿tanto cuesta llegar a Benicarló? No, es que Paco vive la noche mexicana y se duerme.

Nada más llegar, rápido a cambiarnos y a calentar. Primeros nervios, ni María, ni Javi, ni Marciano ni yo nos hemos tirado nunca desde un poyete… está muy alto, amigos….Apretamos las cintas de las gafas hasta casi sacarnos los ojos de las órbitas y probamos a tirarnos (si se le puede llamar así a pegarse esos planchazos) varias veces y sí, no se nos caen las gafas a la mayoría, la pobre María decide nadar sus pruebas sin gafas porque las pierde cada vez que lo intenta.

Una media hora de calentamiento y empieza la competición…y oye….como en los Campeonatos de la tele, te llaman, te sitúas en tu carril, saludas al público y…preparados…YA!! (Mientras piensas en no caerte del poyete, ni tirarte al agua antes de hora, las máquinas ya están zambullidas…jodeeeeeeeeeeer!!!!)…46” más tarde ya has llegado a la meta, bueno, no está mal para 50m. María ha hecho 32”, eso si que es ser una crack….

En los 100m la cosa cambia, ya no es una prueba tan explosiva y se notan menos los fallos, se puede rectificar. María llega con un tiempo de 1:13.24 y yo de 1:45:70.

Continuamos con Sonia, la cuñada, nadando los 400m en 5:26:11 y los 50 mariposa en 36.67; y David los 50m en 31.29 y los 200m en 2:35:90. Cracks!!!

Por último, los fondistas, Marciano y Javi que para calentar y engañados por el organizador nadan los 200m libres, Javi en 2:37:07 y Marciano en 3:30:83.

Las pruebas van finalizando y el resto de nadadores se van yendo, nosotros esperamos la última, el 1500m. Tan sólo hay 3 participantes, y dos son de los nuestros….aprovechamos para ducharnos porque va para largo….al toque de campana Javi cree que ha acabado y se para, les juez le dice que siga que quedan 50m, no es el ganador pero ha hecho un tiempazo, 22:52:17…ya sólo nos queda Marciano, que a su marcha, igual hace 1500m que 15000m, que acaba con 28:26.33.

¿Sensaciones? Un gran espectáculo donde puedes encontrar desde nadadores que se preparan para Campeonatos de España o del Mundo a personas de a pie como la inmensa mayoría. En resumen, una mañana muy amena en compañía de los nadadores del club como María, Sonia, David, Javi y Marciano, el rajao de Juanlu, y los acompañantes Paco, Raúl y Mª Carmen. Así como también Patricia, una veterana nadadora anti-estrés. Lo negativo, esos poyetes tan altos que dan vértigo, el dolor de piernas del planchazo y la pájara postcompetición.

Enlace resultados

http://www.fncv.es/ficheros/competiciones_master/actas/ResultadosControl_Master3.pdf

Enlace Foto:

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=170205329693690&set=at.152567061457517.28642.100001126711984.1502448766&theater

Natación 7 Entrenamiento Brazada Recta

2011-02-24T11:38:00.000-08:00

De la Rosa lleva el brazo izquierdo como este .

MENOR RIESGO DE MUERTE SÚBITA EN TRIATLON

2011-02-20T09:45:00.000-08:00

La revista Radiology publicó un estudio desarrollado en la Universidad deErlangen-Nuremberg (Alemania) en el que aseguran que los triatletas tienen menor riesgo de muerte súbita en comparación con atletas que practican otras disciplinas deportivas.

El estudio encontró que la combinación de ejercicios de fuerza y resistencia que incluye el entrenamiento del triatlón permite que el corazón de los triatletas se adapte en forma más equilibrada al ejercicio físico. En otras disciplinas ocurre todo lo contrario ya que el entrenamiento desbalanceado provoca que las cuatro cavidades del corazón crezcan en forma asimétrica favoreciendo la probable ocurrencia de una muerte súbita.

El estudio

Se hicieron resonancias magnéticas sobre atletas profesionales de distintas disciplinas, todos ellos con mas de 6 años de experiencia en la elite y un promedio de edad de 27,9 años.

Luego de comparar los resultados de las resonancias de los triatletas vs los otros atletas se observó que los primeros tenían la aurícula izquierda y ambos ventrículos más grandes.

Asimismo, también encontraron diferencias evidentes en la masa muscular y la pared ventricular, tanto del izquierdo como del derecho, más gruesa en el caso de lostriatletas. Estas adaptaciones cardiacas, como ha reconocido el doctor Michael Lell, autor de la investigación, "son un reflejo de la naturaleza del entrenamiento del triatlón, que incluye ejercicios de fuerza y resistencia".

Según recuerda Lell, un entrenamiento que sólo combina ejercicios de fuerza siempre ha estado asociado con una mayor predisposición a padecer eventos cardiacos súbitos, si bien en este estudio "las adaptaciones cardiacas de los triatletas no reveló un mayor riesgo".

De hecho, la frecuencia cardiaca en reposo de los triatletas fue un 17 por ciento más baja, lo que favorece un mayor flujo sanguíneo y un mejor funcionamiento cardiaco. "El estudio revela que los corazones de los triatletas están más fuertes y son capaces de gestionar la misma carga de trabajo con menos esfuerzo",concluye Lell.

Maillots ciclismo

2011-02-13T14:07:00.000-08:00

Se venden : Maillot + 2 culots - talla M - L = 75 €

Oferta geles

2011-02-08T10:56:00.000-08:00

Super oferta geles : 16 geles : 10 power bar e Isostar y 6 aptonia e infisport + 3 barritas energeticas = 20 €
pack indivisible , caducan a lo largo del 2011 .

REUNION 07/02/2011 II ACUATLON

2011-02-07T00:00:00.000-08:00

Hola a todos los miembros del Club Almenara Triatló.
El próximo lunes día 07 de Febrero a las 19:30 tendrá lugar una reunión en el ayuntamiento para hablar sobre la preparación del II Acuatlon de Almenara.
La fecha de la prueba ya la tenemos asignada para el día 14 de Agosto y en la reunión acudirán por parte del ayuntamiento Juan Carlos Eres y Carlos Llorens.
De momento yo acudiré a la reunión y probablemente Ximo Arcos también. Si alguien más quiere acudir que lo diga (si al final me toca ir a mi solo se aplazara). Ahora bien:
- En el caso de que solo Ximo y yo vayamos a la reunión, podemos decir que contamos con toda la gente del club para el tema de la organización o en su defecto, con parte de la gente del club???
- Si alguien tiene alguna propuesta que hacer como lo que ya se hablo el año pasado de organizar una travesía que lo diga y se planteara.
- Cualquier tema aparte del Acuatlon supongo que se podrá hablar con Juan Carlos y con Carlos.

Un saludo,
Pau Gomis.

Resumen reunion :

Acuatlon : El Acuatlon se suspendera y en su lugar se realizara una Travesia . Puntos a favor de esta competicon : mucho mas economica , mas participacion local y general , se podria intentar hacer por la tarde con mas afluencia de publico , se pasaria al mes de julio que a todos nos viene mejor ....
Piscina verano : El club a vuelto a expresar nuestra necesidad sobretodo para el mes de Agosto de tener un sitio donde entrenar , aunque sea tan solo de 1 carril , en 2010 cuando se cerro en agosto la PISCINA CUBIERTA DE LA VALL DE UIXO no pudimos nadar en ningun sitio , tan solo alguna mañana en la playa .
Gimnasio : seguimos pensando que para algunos clubes deportivos este seria un buen sito de reunion , donde quedar para empezar nuestros entrenamientos , estirar al finalizar y ducharse . Tambien que se intente fomentar el uso de la maquinaria del mismo + la utilizacion de velodromo , todo esto con algun descuento para las personas integrantes de los clubes municipales .
Ayudar a los clubes a su continuidad : Almenara cuenta con el numero maximo de su historia de clubes deportivos , el ayuntamiento debe aportar su granito de arena a que con el paso del tiempo esto siga asi , teniendo en cuente que economicamente a dia de hoy se puede hacer poco , lo que nosotros pensamos es : que mucha de la gente que se une a los clubes lo hace coincidiendo en algun entrenamiento o competicion ( ejem : uno conoce en la piscina a otro que hace triatlon y decide probar hacer tri ), el ayuntamiento el tema de las competiciones bien , tema entrenes algunos 10 otros 0 , y luego : deben ayudarnos a que a la gente que practica deporte de manera independiente le convenga unirse a los clubes locales , donde hara nuevos amigos y tendran mas posibilidades de seguir practicando ese deporte por mas tiempo .
Dario cuento de siempre : como ya es habitual he aprovechado para decir lo de siempre : despues de mis 3 años com jugador del B + 3 de socio + 3 de triatlon , muchos de los que hacemos deporte vemos una injusticia que en la jerarquia existente en el tema deportivo el NUMBER ONE se ha un equipo donde juegan 3 jugadores de Almenara . Esperemos que las nuevas caras en el Psoe o quien gane las proximas elecciones pueda terminar con esto , es muy triste que un xaval tenga que pagar por ir a la escuela de futbol y un forastero venga aqui aprovecharse de nuestras instalaciones por su cara bonita , los tiempos han cambiado y esto deberia de llegar a su fin .

Saludos C. A . T .

CLUB ALMENARA TRIATLO 2009 - 2010

2011-02-06T09:01:00.000-08:00

Triatlon de Elche 2011

2011-02-06T05:05:00.000-08:00

Campeonato de españa open Master Pontevedra

2011-01-29T07:58:00.000-08:00

Del 27 al 30 de enero se esta celebra en Pontevedra el campeonato de España de master donde Juan Luis Castello Piquer nuestro profe de natacion luchara por obtener alguna medalla , como ya hiciera en 2010.

Bronce en 200 braza masculino .

Plata en 100 braza masculino .

AÑO NUEVO , VIDA NUEVA .

2011-01-17T07:58:00.000-08:00

Despues de 2 años triatleticos y de ver mi alto potencial en la natacion , e decidido hacerme nadador profesional , una nueva era comienza en mi vida : Dario Phelps .
Realidad : un tornillo los que sujetaban mi ligamento cruzado de la rodilla derecha esta siendo expulsado por el femur y tengo que ser operado en los proximos dias , semanas , meses o años ( si paso por la seguridad social ) , mientras la rodilla me deje seguire nadando y aprovechare para seguiros en las competiciones que vayais .
Este domingo primera competicion como cheerleeder y la verdad que uno se cansa menos .

Para los que van a Elche deveriais ir buscando apartamento cerca de los Arenales que en breve estara todo completo , poneros en contacto con los de la vall y con el nuevo integrante del club que tambien van .

Licencias temporada 2011

2010-12-31T07:16:00.000-08:00

SE INICIAN LAS ALTAS Y/Ó RENOVACIONES DE LICENCIAS 2011

DIFERENCIADA ENTRE LICENCIAS DE CLUBES (YA SE PUEDEN DAR DE ALTA) Y LICENCIAS INDIVIDUALES (DEPORTISTAS Y TÉCNICOS), QUE SOLO PODRÁN HACERSE A PARTIR DEL 1 DE ENERO.

En esta primera fase, los Clubes se podrán dar de alta a través del documento adjunto, yde forma inmediata a la publicación de éste artículo. De esta forma, se les requiere que rellenen los datos del impreso, adjuntando el justificante del pago. A partir de ese momento, y con efecto 1 de enero, se podrán ir dando de alta todas las licencias individualescorrespondiente a deportistas y entrenadores. En cuanto a los jueces y oficiales, el procedimiento será distinto, debiendose de poner en contacto con el Comité de Jueces y Oficiales para que den su ok en función de los trámites y reciclajes pertinentes ( comite-jueces@triatlocv.org ). En resumen, estos son los pasos a seguir:

CLUBES:

Rellenar el impreso y adjuntar justificante del pago de la licencia de club. Enviar por fax o e-mail a la Federación
Una vez recibido el "Ok" por parte de la Federación a tu Alta/Renovación de la licencia de Club, podrás empezar a federar a los deportistas de tu club, de forma colectiva, según se indica en el apartado siguiente.

DEPORTISTAS Y TÉCNICOS:

Regístrate en la web como usuario (te pedirá una contraseña que tendrás que recordar; SOLO DISPONIBLE EN LA PÁGINA DE "INICIO" DE LA WEB). Si ya eres usuario registrado, no hará falta.
En el menú principal, acceder a "Federación", y en el desplegable, seleccionar la opción "LICENCIAS ON-LINE 2011" (Solo disponible cuando has entrado como usuario registrado).
Entra en "ACCESO A LICENCIAS ON LINE 2011"
En "Renovación/Alta", rellena tus datos y accede a la "pasarela de pago". Éste se realizará a través de VISA o Transferencia.

Tener en cuenta a la hora de Renovar/dar de alta las licencias

Si quieres disponer de licencia "física", deberás de adjuntar la foto en el apartado correspondiente
Solamente se "cargará" el suplemento de 10€ del Chip de la Federación Valenciana (Conchip) a las altas nuevas, no a las renovaciones; excepto que se indique exprésamente que se ha extraviado o no se dispone (por cualquier motivo) del Chip

TIENES TODA LA INFORMACIÓN AMPLIADA EN EL APARTADO FEDERATE PARA 2011 DE ESTA WEB

Feliz Navidad y prospero 2011

2010-12-19T14:23:00.000-08:00

Nuestro primer año como club llega a su fin, todos los que formamos este club hemos conseguido nuestros objetivos, algunos se conformaban en terminar su primer triatlon sprint, otros sentir esas mismas emociones pero en la LD y ver que este deporte no es para superheroes y sobre todo competir contra nosotros mismos, por mi parte y la de algunos otros tambien competir contra el Pato, que ha animado y mucho todas las competiciones. Tambien el club ha sido capaz de organizar junto al ayuntamiento su primera competicion, no me voy a enrollar una vez mas diciendo todo lo que pienso de esto, me quedo con lo positivo y seguire intentando cambiar lo negativo. Por mi parte decir que ha sido probablemente uno de mis mejores años gracias a este deporte y todo lo que le rodea, el Club Atletisme Almenara, Javi Primo, Lara, German, Toni, el Rojo, Julian, De La Rosa, Frias, el Peque, junto a todos los miembros de C.A.T. y muchos mas han contribuido a hacer que este 2010 sea dificil de superar.

El año proximo algunos ya tenemos los objetivos marcados y los que no .... ¡ empezad a hacerlo ! este año deberiamos intentar hacer un calendario conjunto de competiciones e intentar ir con un mayor numero de tricats a cada una de ellas.

La semana pasada Ximo y yo no pudimos asistir a la media de la Vall de Sego por lesion donde Saul Cuadrado consiguio su primera victoria en esa distancia, en el marathon de Castellon Carlos se retiro en el 33 km por problemas estomacales, Lorenzo y Pedro del Atletisme hicieron un mas que buen tiempo acercandose ambos a las 3 horas.

Aitana empieza en enero sus primeros entrenamientos en la piscina ataros las zapatillas ( que no salga a su padre por favor )

CALENDARIO 2011

DUATLÓN DE MANISES 5/20/2,5 Copa Federación - Liga Clubes 06/02/2011

DUATLÓN DE PICASSENT 5/20/2,6 Liga Clubes 12/02/2011

DUATLON DE CATRAL 5/20/2,5 Copa Federación 19/02/2011

DUATLON DE BENIDORM Copa Federación 26/02/2011

DUATLÓN DE BENIFAIÓ 5/20/2,6 26/02/2011

DUATLÓN CIUDAD DE ELCHE 10/40/5 No puntuable 06/03/2011

DUATLÓN ONTINYENT 10 – 40 - 5 Cto. Autonómico 13/03/2011

DUATLÓN CROS DE CREVILLENTE 5/20/2,5 20/03/2011

DUATLÓN DE ALICANTE 27/03/2011

DUATLÓ SUECA 10-80-20 NDS 02/04/2011

DUATLÓN CROS DE ASPE 6/21/3 03/04/2011

DUATLÓN DE ORIHUELA 5/20/2,5 Copa Federación 03/04/2011

DUATLÓN DE ONIL 6/28/3 09/04/2011

TRIATLÓN DE ELCHE 1,9- 90- 21 10/04/2011

TRIATLÓN DE PINEDO 0,75/20/5 01/05/2011

DUATLÓN GUADASSUAR 5/20/2,5 Copa Federación 07/05/2011

TRIATLÓN DE BENIDORM Olimp - sprint - S.Sprint Copa Federación 08/05/2011

TRIATLON DE CANET 1,5/40/5 Cpto. Autonómico 15/05/2011

TRIATLÓN DE CULLERA 0,75/20/5 Cto. Autonómico 28/05/2011

IRONTOUR SPRINT LA VILA - C RELOJ 0,75/20/2,5 NDS 04/06/2011

TRIATLÓN DE DENIA 0,75/20/6 Copa Federación 04/06/2011

IRONTOUR LA VILA 1,5/40/10 NDS 05/06/2011

TRIATLON CROS SANTA POLA 0,750 - 18,8 - 2,9 12/06/2011

TRIATLON VINAROS No puntuable 12/06/2011

TRIATLÓN DE NAVAJAS 0,75/20/5 Copa Federación 19/06/2011

TRIATLÓ DE BÉTERA 0,75/20/5 25/06/2011

TRIATLÓN VILA DE PUÇOL 0,75/20/5 03/07/2011

TRIATLÓN DE CASTELLÓN 0,75/20/5 10/07/2011

TRIATLÓN CROS DE BOCAIRENT 0,75/20/5 17/07/2011

TRIATLÓ ANTELLA 1/30/7 Cto. Autonómico 23/07/2011

ACUATLÓN DE GANDÍA 2,5/1/2,5 31/07/2011

ACUATLÓN DE ALMENARA 2/0,8/2 14/08/2011

TRIATLÓN DE BURRIANA 0,75/20/5 21/08/2011

DUATLÓN CROS DE BENICARLO 6/30/3 No puntuable 28/08/2011

TRIATLÓN ALICANTE Copa Federación 04/09/2011

VALENCIA TRIATLÓN 2010 (varias pruebas) 11/09/2011

TRIATLÓN DE OLIVA 1,5/45/10 NDS 18/09/2011

DUATLÓN CROS DE SANTA POLA 4,9-18,8-2,9 Copa Federación 25/09/2011

DUATLÓN CROS DE MOIXENT 5-20-2’5 Copa Federación 01/10/2011

TRIATLÓN DE MEDIA DISTANCIAS DE CANET 2,5/80/20 02/10/2011

ALICANTE SPORT SERIES 2/0.8/2 No puntuable 09/10/2011

DUATLON CROS DE ALMORADI POR PAREJAS Cto. Autonómico 16/10/2011

DUATLÓN DEL CIRCUITO DE CHESTE 5/20/2,5 29/10/2011

DUATLÓN CROS DE RIBA-ROJA 5/20/2,7 Copa Federación 05/11/2011

DUATLÓN CROS DE BOCAIRENT 5/20/2,7 27/11/2011

2010-11-18T12:50:00.000-08:00

Posted by Josele on Noviembre 12th, 2010

¡Hola! Bienvenid@

Hola amigos, un dia soñe que venceria al Sindrome de Rett, y cada vez creo que estamos mas cerca de ello. Son muchas las iniciativas, los proyectos, las ayudas de muchos amigos que se unen a este carro que no paramos de empujar.

Ahora voy a llevar a cabo un proyecto que lleva meses cocinandose, que me hace mucha ilusion y que espero tener la respuesta de todos para poderlo ejecutar. Se trata de comercializar mediante la Fundacion San Joan de Deu, unas camisetas tecnicas para correr, en las que despues de cubrir los gastos de su compra y su serigrafia, la recaudacion restante ira destinada a la financiacion del proyecto de investigacion contra el Sindrome de Rett.

CAMISETA RETT, ESPALDA

Estas camisetas son marca Kelme, y llevan detras nuestro eslogan ” Yo tambien empujo el carro” su precio será de 20 Euros, mas los gastos de envio.

La manera de adquirirlas sera realizando una transferencia a la cuenta de la Fundació San Joan de Deu:

2100-3887-01-0200002927 especificando ” CAMISETA RETT” y enviando el resguardo a camisetasrett@gmail.com indicando la talla que necesitais, y los datos para poder enviarosla. Importante dejad telefono de contacto, asi como mail.

Tambien podeis hacerlo a traves de nuestro blog YO TAMBIEN EMPUJO EL CARRO

CAMISETA RETT, PARTE DELANTERA

Sin duda estas camisetas van dedicadas a Maria y a todas las niñas que como ella no pueden valerse por si mismas, y que espero os den las fuerzas y el coraje suficiente para poder cruzar con esta camiseta las metas que os propongais, por duras que sean, pensad que en los momentos de flaqueza ellas estarán ahi, detras de vosotros empujando.

Ojala un dia veamos en las carreras populares muchas camisetas Rett, sera la primera señal de que estamos venciendo a esta enfermedad.

Gracias a todos los que han hecho posible este sueño…

Josele y Maria…

PINCHAR ENLACE A WEB MI MUNDO RETT

JAVIER VILAMAN NOS A PEDIDO QUE INTENTEMOS COLABORAR , EL PADRE AMIGO SUYO . INTERESADOS PONERSE EN CONTACTO CON EL .

MARATHON CASTELLON 2010

2010-11-17T13:41:00.000-08:00

MEDIA MARATHON VALL DE SEGO 2010

2010-11-17T13:40:00.000-08:00

MEDIA MARATHON XIRIVELLA

2010-11-09T12:45:00.000-08:00

Primera cronica de la nueva temporada , representando al C . A . T . Carlos y yo , el resto ....
Me desplazo a xirivella con los amigos del club atletisme , en la cabeza llevar ritmo sobre 4 10 y 4 15 , no pasar de 147 rpm e intentar correr con el Panadero que mas menos iba a estar por ahi . Resumen 11 km buenos en el ritmo y en las pulsaciones , pero luego algo largo , la falta de rodajes de mas de 1 h no me dejaron disfrutar mucho del final de la carrera .
Proxima La Vall de Sego y a intentar mejorar el tiempo del año pasado .
Nuestro Carlos ( el globero ) se esta preparando para el marathon de Castellon de diciembre , desde aqui suerte y decirte que los del atletisme de Almenara hacen rodajes largos los domingos si te interesa mira su blog .
El resto dar señales de vida que las subenciones estan de camino .

NATACION ENTRENAMIENTO INVIERNO

2010-10-03T10:25:00.000-07:00

Los martes a las 4 30 o los jueves 8 30 entrenamiento natacion en la piscina Mondaigua con Juanlu . Precio 15 € con entrenamiento mensual y entrada a piscina . Preferible ir los martes quien pueda , los jueves es solo un carril . Club natacion La Vall , 10 € mes con inscripcion a competiciones y federacion incluida .

I TRIATLON MEDIA DISTANCIA CANET 2 de Octubre

2010-09-29T03:26:00.000-07:00

Vilaman y las elite Vallera finalizaran esta extresante temporada en el medio Ironman de Canet . Vilaman te demos todo nuestro apoyo desde el blog , en la carrera veremos si las fiestas nos permiten apoyarte , suerte y no te canseeees .

GRAN CAMPEONATO FUTBOL 7 PENYES DE ALMENARA

2010-09-20T10:41:00.000-07:00

Llega el primer campeonato de peñas futbol 7 de Almenara , 4 miembros del C.A.T. formaran parte del Penya DESASTRE , 5 jugadores lejendarios de Los Waltrapas , 1 de Los Lentejas , 2 de los Vencibles y la estrella del equipo de futbito local Damianinho 2 Santos DC7 , conocido como DAMIGOOOL , no sabemos que tal sera el reencuentro con la pelota , pero si nos han comentado que el CHORIZZZZZO ES DE HASTA ELS OUS ( o diablos TEAM ) .

RANQUING 2009 - 2010 + NUMEROS

2010-09-20T03:16:00.000-07:00

DUATLON COPA FEDERACION

15º con 36305 pts Ximo
28º con 28175 pts Pato
39º con 26762 pts Saul
40º con 26492 pts Pau
138º con 9332 pts Dario
313º con 7687 pts Kike

TRIATLON COPA FEDERACION

70º con 17825 pts Pato
110º con 16416 pts Catalan
210º con 9253 pts dario
272º con 8775 pts Pau
337º con 8412 pts Vila
446º con 7606 pts Vila 2
466º con 7318 pts Kilian

CAMPEONATO SOCIAL ( de haberse
celebrado )

1º 77 pts Pato
2º 37 pts Dario
3º 35 pts Ximo
4º 32 pts Pau
5º 19 pts Catalan
6º 16 pts Saul
7º 14 pts Vila
8º 12 pts Kike
9º 8 pts Carlos
10º 3 pts Vila 2
11º 1 pts ( discutible ) Kilian

Para la proxima temporada el tomarse en serio estas 3 competiciones harian mas entretenida la temporada , realizariamos nuevas pruebas como Denia o Cullera y nos juntariamos mas gente en las competiciones . Tambien podiamos incluir el circuito NDS o algo que se os ocurra .

COMPETICIONES REALIZADAS POR EL CLUB

TRIATLONES : 9 + 1 Ironman + 2 Medios Ironman

DUATLONES : 5 + 1 LD

ACUATLON : 1

TRAVESIAS 4 + 1 LD

CICLOTURISTAS : 4

POPULARES : 10 + Todas las de Carlos que no sabemos + 1 Marathon + 4 Medias

Volta a peu de Almenara

2010-09-18T13:56:00.000-07:00

Si no hay cambios Catalan , Pau , Ximo y yo seremos los unicos en participar , pondremos fin a esta temporada y empezaremos a pensar en la proxima . Solo Vilaman sobrevivira hasta el medio Ironman de Canet en octubre , el resto vacaciones . Carlos participara en el campeonato de España de media marathon del Puerto de Sagunto y el Pato a decidido volver una temporada al futbol y nos abandona tristemente , pero que nadie se confie por si vuelve en verano como xanquete .
Si alguno del club que no tenga nada que hacer el sabado quiere colaborar con los del club de atletismo en la organizacion de la vuelta , que se ponga en contacto con Pedro Granados .

Cronica Dario : Despues de una temporada donde todo habia ido sobre ruedas , solo me quedaba la espina del 10000 , este año me habia puesto como objetivo bajar de 39 y en moncofar no lo consegui . 19 horas se va a dar la salida , conometro en mano intento marcar un ritmo sobre 3,45 pero la carrera me lleva a 3 30 los 4 km primeros , del 4 al 5 pinchazo 3 48 ( los fantasmas de moncofar aparecen ) , del 5 al 7 resureccion y a 3,35 y del 7 a meta viacrucis a 3,40 y pico y encomendandome a todos los santos . Final 36 , 33 oficial ( mi crono marca algunos segundos mas ) y objetivo cumplido , tambien decir que parte de la marca se la debo al Pato , la rivalidad sana que hemos compartido este año me ha ayudado a prosperar y a intentar bajar su tiempo en esta distancia .
Triatletas del C.A.T como Catalan , Vila ,Pato ,Pau , Ximo y Saul estubieron corriendo en plan festivo , en la organizacion o animando .
Destacar que consegui la 2ª posicion como local ( Mateos cede por trofeo veterano ) y la 1ª posicion por equipos ya que corri como representante del Club Atletismo Almenara , en la que el gran tiempo de Saul y Mateos ayudo a ganar esta categoria con facilidad .

Natacion invierno

2010-09-17T14:07:00.000-07:00

Estamos en tramites con Juanlu el de Mondaigua para que sea el entrenador de natacion , la idea era entrenamiento con el , en su piscina , 1 dia a la semana + plan de entrenamiento mensual = 10 € . Los grupos de 2 , 3 o maximo 4 personas para nadar jueves o viernes a partir de las 8 o a mediodia si alguien le venia mejor . Interesados decirlo antes de fiestas de Almenara . + info el presi .

Trajes invierno

2010-09-06T13:14:00.001-07:00

Proximo domingo ultima dia para pagar la equipacion .

Sabado 11 de septiembre salida btt y volta a peu a Quart

2010-09-06T13:13:00.000-07:00

7 30 en Bar los Cristales salida en btt multitudinaria , con almuerzo en azuebar , ritmo de paseo y todo por pista.
18 30 volta a peu a Quart .

Quien este interesado que lo diga .